关节损伤多久能热敷?

医生主讲实录

关节损伤后到底是冷敷还是热敷,这个问题在临床上已经形成了共识,即受伤之后,48小时以内建议进行冷敷,受伤后48小时以后,建议进行热敷。这个主要是因为,受伤48小时内,局部软组织会出现水肿和出血,冷敷可以使破损的血管收缩,从而达到减少出血,降低炎症反应,减轻水肿的效果。在48小时后可以开始热敷,这时热敷的主要作用,是加速局部的血液循环,起到活血化瘀的作用,每天热敷一到两次,每次10到20分钟,可以用热毛巾进行热敷,也可以用热水袋进行热敷。但是一定要注意,温度不可过高,以免引起烫伤。

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