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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 2867次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1576次

• 胖了瘦下来胸会不会瘦
  很多肥胖的人消瘦下来以后胸部也会消瘦。因为胸部有很多脂肪成分，消瘦下来以后人体的脂肪含量会减少，所以胸部会出现消瘦，特别是男性消瘦的比较明显。肥胖患者一定要把体重控制到正常，因为长期肥胖很容易导致身体的不健康，出现糖尿病，高血压，高血脂，心脑血管疾病等等，减肥没有捷径，只能踏踏实实的通过饮食控制联合运动锻炼来达到减肥的目的。对于重度的肥胖可以借助减重药物或者减重手术的方式来减肥。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-11 3953次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2304次

• 胖了瘦下来胸会不会瘦
  这是不一定的，有的人胖了瘦下来胸会变瘦的。因为人瘦了脂肪也会跟着变少，所以胸也会变小。人太胖了也是不好的，胖了可以适当减减肥，平时在饮食上注意不要暴饮暴食，保持心情愉快，可以适当运动，做做俯卧撑等运动。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-18 6407次

• 瘦下来鼻子会小吗
  人瘦下来的情况下鼻子是不会变小的。这是因为鼻子本身的结构主要是由皮肤、皮下组织和软骨等组织所构成，一般成年以后这几部分组织结构都是不会再发生改变。因此当人瘦下来的情况下，鼻部的这些组织不会发现明显的变化，因此不会变小，但会使得鼻子立体感更强。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 坚持跑步会瘦下来吗
  坚持跑步可能会瘦下来，同时还可以通过合理饮食辅助瘦身。跑步是一种非常健康的运动方式，不仅可以增加身体抵抗力，而且可以减轻精神压力，并且很多肥胖的人都会选择通过坚持跑步达到瘦身的目的。有些人可能会因为长期暴饮暴食或者喜欢吃油腻食物，导致体内脂肪堆积过多从而引起肥胖，适当进行跑步可以帮助身体代谢掉体内多
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 649次

• 拉肚子会瘦下来吗
  患者拉肚子是否会瘦下来，需要根据拉肚子的原因进行判断，如果是单纯的拉肚子，一般不会变瘦。如果是肠道疾病引起的拉肚子，可能会导致瘦。1、单纯的拉肚子：如果患者属于单纯的拉肚子，偶尔出现一次拉肚子的情况，可能会导致体内的水分流失，但是体内的脂肪没有减少，不会出现变瘦的情况。2、肠道疾病：如果患者是由肠道
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-23 733次