现在我们要求勤洗手、戴口罩，少去人多的地方，所以我们的公众大众都去执行。但是怎么样去戴口罩，戴什么样的口罩是非常重要的。以前，我们的美眉出来以后都爱戴口罩，戴得很漂亮，有卡通形的各种形状的，但这个口罩现在你就不要戴了。因为这些口罩，没有防护病毒的作用，它们是防雾霾、防粉尘，甚至不想让别人看到自己容颜的时候，都可以戴。现在我们戴的口罩是专业口罩，那既然专业口罩，就有专业的指导，专业的方法。下面我来讲一下我们怎么正确选择口罩，我们口罩有两种，一种是医用外科口罩，一种叫医用防护口罩。不要小看它俩一个外科和防护，它俩是不一样的。但是作为我们普通大众来说没有必要戴N95口罩，N95口罩都在我们的医务人员，密切接触我们的高浓度的病毒气溶胶的时候才用的，我们现在不提倡。
我们现在用的就是医用外科口罩，我给大家讲一下它的原理，它有三层，这个粉色层是外层，这是戴的时候要冲外的，它是什么作用呢，它是一个高度的防水层，就是防止我们空气中的水气、蒸汽，进入你的呼吸道。第二个层，中间层，这个层就是我们的过滤病毒和细菌层，这个是非常重要的。如果这个口罩，你看到一个口罩没有这一层，那你这个口罩是无效的，我们很多防雾霾的口罩就是没有这一层，就是你们戴的很漂亮的口罩就没有这一层。里头这层白色的，是我们的吸水层，因为这层接触你的口鼻，你口中的唾液，你鼻腔中的水蒸汽，都会在这一层内，它被吸上，减少对你这种脸部的污染，所以说这三层是必备的。如果没有这三层，那这个口罩就不能戴，不安全的。
既然说到口罩，那我们就想到如何正确戴，我看到许多人拿到口罩以后，直接就往脸上戴，这是不科学的。我们的口罩拿到以后，你的手先要做手卫生，不管你做不做手卫生，你也不要养成习惯，上来就这么抓着，很多人上来就这么抓，你一抓的过程中，把里头接触你口鼻的地方就污染了，把这个外头也污染了。所以说我们戴口罩的时候，拿口罩的时候要拿两侧，拿着带。拿两侧以后不是直接往脸上放，要对折，向里对折。对折以后，上面有一个鼻夹，大家都知道这个鼻夹，夹了这个以后，你这个手对折过来以后，不要从中间捋，就拿两头拉开，有个弧度，像月牙形的弧度。这个弧度拉开以后，这时候你再拿两侧戴，往你的脸上戴。现在它已经呈帐篷状，戴上以后，这时候一只手按在这儿，一只手压着下巴颏，一定要再拉一下，包绕。
包绕完了以后的，最后一个步骤，就是拿你的手指头，按压到你的鼻翼两侧，按压完了以后，你要做个深吸气，再做个呼气，这时候你感受到你这个口罩，鼓出来这个地方，口鼻的地方是否有鼓出来。随着吸呼，它在动，说明你的密合性很好。你密合性很好，这说明外面的气溶胶，不会轻易地进入你的口罩里，你呼出的气体，呼出的气体，如果你是一个感染的人，你也不会呼出来。就相当于，你戴了一个防护的细菌过滤器，我经常说我们的细菌过滤器，就跟我们家里的那个，我们经常有细菌过滤器，过滤网一样，这就是戴对了。
