骨质疏松可以游泳么

医生主讲实录

骨质疏松可以游泳,骨质疏松是一个静悄悄的病,所以游泳的情况下,还可以活动肌力,活动肌力了以后,肌肉的收缩、牵拉,我们牵拉了骨膜,骨膜上头有成骨细胞,它促进成骨,所以游泳是一个很好的,锻炼方式。对于老年人来说的话,即便你有骨质疏松,可以去游泳,同时老年人往往伴发着,有骨关节病,这个关节走路疼,一般是不建议你去做一些,剧烈的多的运动。所以可以去游泳,骨质疏松的游泳,是起到一个有益的作用的,可以去游泳,但是有的人就是说,骨质疏松了以后,人在游泳的时候,对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里,对骨头的这个力量,刺激是少的。但是游泳的时候,我们肌肉是收缩的,肌肉的牵拉就可以刺激到,我们骨头的骨膜了。但是现在就是说,负重力量是要差一些,包括就像我们太空的情况下,上了太空了,我们的地心引力小了,我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩,会替代了它,所以骨质疏松的人可以游泳。

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