问如何消脂肪肝

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• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通过改变饮食和生活方式，增加体育锻炼、减体重，必要时还需要配合药物治疗，以达到消除脂肪肝的目的。轻度的脂肪肝是不需要药物治疗的，只要调整饮食、加强锻炼就可以了，但中度和重度的脂肪肝，则需要配合药物治疗。脂肪肝的治疗首先从饮食调整开始，少吃油腻、油性大的食物；其次需增加体育锻炼，连续每天做有氧运动30分钟，才能使体内脂肪转化为葡萄糖，从而减少脂肪在肝脏的沉积；减体重对消除脂肪肝也很关键，减体重可以逆转单纯性脂肪肝，也可以改善肝功能，还可以逆转肝纤维化；中重度脂肪肝的病人需要配合药物的治疗；如果存在糖尿病、高血压、高血脂等，还需要服用药物进行对症的处理。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2021-09-28 1982次

• 脂肪肝如何调理

  脂肪肝的调理主要是通过生活干预及增加运动量，此外，重度脂肪肝还需要药物治疗及手术治疗。一、生活干预，如果长期的摄入过多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能会导致脂肪肝的发生。因此首先是要注意生活方式的干预，一定要注意低脂饮食，控制饮食中热量、糖量，减轻体重的增长，每日三餐要合理调配，做到粗细搭配，营养均衡，提倡高蛋白、高维生素饮食，多吃新鲜的绿叶蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加运动量，每周做5次以上的有氧运动，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少坚持30分钟以上，以减少脂肪在肝脏中的沉积，从而改善脂肪肝的病情。轻中度脂肪肝一般可以通过生活干预，及增加运动量来消除脂肪肝，重度脂肪肝则同时需要配合药物治疗或手术治疗。

  

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  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 8865次

• 吃什么能消脂肪肝
  无论是吃什么食物还是吃什么药物都没有办法彻底消灭脂肪肝，脂肪肝的治疗是一个关键的治疗，并不是单单的通过吃什么就可以彻底消除。第一，明确存在脂肪肝需要注意排除病毒性肝炎，酒精性肝病以及药物性肝病和自身免疫性肝病的情况。第二，要注意积极的改善生活方式，主要是注意控制每天的饮食总量，包括饭量，菜量以及零食的量，还需要注意调整饮食结构，避免吃动物的内脏，动物油脂以及高热量食物，在这个基础上一定要积极地参加体育锻炼，最好进行有氧运动，目标就是为了控制体重，只有让体重逐渐下降和恢复到正常的范围，脂肪肝病情才可以得到彻底的缓解。第三，脂肪肝的病人存在肝功能明显的异常，则需要考虑使用护肝降酶的药物，比如说益肝灵，比如说多烯磷脂酰胆碱，复方甘草酸苷等等，可以根据个人情况来选择。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-08-19 1949次

• 如何预防脂肪肝
  脂肪肝正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其发病率在不断升高。那么我们应该如何预防脂肪肝一、合理膳食，每日三餐要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，适量的蛋白质能清除肝内脂肪，禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。二、适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。三、慎用药物，任何药物进入体内，都要经过肝脏解毒。在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用。特别对肝脏有损害的药物，绝对不能用，避免进一步加重肝脏的负担。四、保持心情开朗，不暴怒、少气恼，注意劳逸结合也是相当重要的。
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  李建亮 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-27 1424次

• 怎样消脂肪肝
  病情分析：消除脂肪肝就需要控制饮食，还需要经常运动，可以做一些有氧的运动，比如游泳，跑步，爬山，跳绳，打球等活动，这些有氧运动，对于降低肝内脂质代谢是很有帮助的，还需要做到低盐低脂饮食。意见建议：建议要注意饮食方面的控制，做到低盐低脂，尽量不要吃油腻的食物，比如五花肉，油炸类食物，动物的内脏，以及富含胆固醇的食物都不宜过多的摄入，还要多吃新鲜蔬菜和水果。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-24 501次

• 吃什么能消脂肪肝
  病情分析：消除脂肪肝可以吃一些蔬菜比如青菜，白菜，黄瓜，西红柿，西兰花、萝卜、冬瓜、南瓜等，主食应该以粗粮类食物比如小米，玉米等淀粉含量比较少的食物为主。意见建议：平常要注意休息，不要熬夜，不要劳累，也不要喝酒，尤其是不能喝高度的白酒，定期的体检，了解肝脏情况也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-11 503次

• 脂肪肝如何逆转
  通常将脂肪肝分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中临床最常见的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相关性脂肪肝，它的逆转主要是积极的改善生活方式，调整饮食结构，控制整体的饮食量，积极的参加体育锻炼进行有氧运动。通过这两个步骤来控制体重，将体重逐渐控制在正常范围，大多数脂肪肝都可以得到逆转，最后一旦确诊为脂肪
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  对于脂肪肝如何消除，首先要通过脂肪肝所产生的病因来进行消除脂肪肝的治疗。如果患者是由于脂肪的过多摄入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就从饮食上控制对脂肪和胆固醇的摄入；如果是因长期饮酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么这类患者就要从戒酒开始；当然脂肪肝患者还要增加运动来消耗体内的多余脂肪，如果是严重的
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-03-12 39828次