问腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗
病情描述：
腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗
答医生回答
李云恺副主任医师
济南市第四人民医院骨科
2022-01-12
病情分析：
意见建议：
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天天转呼啦圈能减肥吗天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。
01:41
王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 3690次
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。
01:36
林景荣
主任医师北京大学第一医院
2018-07-03 78376次
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腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗对于腰椎间盘突出的病人是绝对不能转呼啦圈的，这种情况容易导致腰部的椎间盘受到反复的挤压摩擦。从而就会导致破损的纤维环加重，就会导致内部的髓核突出增加，就会引起明显的脊髓和神经根的受压，并且有的还容易导致椎间盘脱出的情况。就会持续性的导致脊髓和神经根的受压，就会引起明显的腰部疼痛及臀部和腿部的疼痛情况，就会严重影响病人的生活质量。所以说腰椎间盘突出的病人是不可以转呼啦圈的，很容易导致腰椎间盘突出症状的加重，从而严重影响病人的生活质量。语音时长 01:13”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-05-09 7448次
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腰椎间盘突出能转呼啦圈吗腰椎间盘突出的患者不可以再转呼啦圈，因为在这种运动的时候，腰部大幅度的连续扭动，腰椎之间的连接结构，比如椎间的关节，腰椎间盘，周围的韧带等组织结构容易受损。发生腰椎间盘突出以后，腰椎之间的连接结构其实已经出现了损伤，如果患者再进行大幅度的腰部扭动的锻炼，就会进一步的加重腰部软组织的损伤，从而使病情更加的严重。发生了腰椎间盘突出，如果患者现在并不处于急性期，可以选择其他的锻炼，比如慢走，也可以进行适当的腰背肌功能锻炼。语音时长 01:11”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2020-04-10 3316次
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腰椎间盘突出能转呼啦圈吗这种情况下尽量不要做这种运动。轻度的腰椎间盘突出，可以适当的做这种运动，运动幅度不要太大，时间不要太长。间盘突出较重的通过上述运动，会引起间盘对神经根的刺激，产生症状或加重症状。所以较重的腰椎间盘突出症患者，应注意休息，避免外伤和剧烈活动。
费琦
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-01-20 1801次
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月经可以转呼啦圈吗女性在月经期一般不可以转呼啦圈，这是因为在来月经的时候本身就由于盆腔和子宫的充血，会引起下腹部的酸胀、下坠疼痛等不适表现，如果这时在转呼啦圈就可能会引起下腹部疼痛明显加重，所以在月经期一般建议要尽量注意休息，不要做剧烈活动。
王一清
主治医师成都市中西医结合医院
2019-01-11 2403次
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空腹转呼啦圈可以吗空腹转呼啦圈一般不可以，以免对于自身健康造成不利影响。转呼啦圈属于比较常见的一种有氧运动，转呼啦圈时可以对于腰腹部位的肌肉进行锻炼，坚持转呼啦圈也可消耗体内多余的热量，燃烧皮下的脂肪，对于保持身材有好处。但是在空腹时胃肠道内无食物进行消化，身体也会缺乏营养供给，此时有可能会出现明显的饥饿，如果盲目的
赵英帅
主治医师河南省人民医院
2023-04-27 0次
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艾灸后可以转呼啦圈吗艾灸后一般是不可以转呼啦圈的，以免对身体健康造成影响。艾灸可以比较好的起到调理身体，缓解身体疲劳的症状，而且还可以比较好的疏通经络，清除体内的湿气，可以有效的起到散寒消结的功效。但是患者在艾灸后的12个小时内应禁止转呼啦圈，因为在艾灸后全身的毛孔处于扩张状态，如果在此时转呼啦圈可能会导致风寒湿邪侵入
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-25 196次