问胆固醇高吃什么食物好

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• 胆固醇高不能吃什么？

  胆固醇升高属于高脂血症的一种类型，一般与高脂肪饮食，长期饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖，遗传等有关系的，控制不好可以引起动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病，那么胆固醇高的患者饮食要注意以下几点，第一尽量少吃含胆固醇高的肉制食物，我们通常所说的红肉，像猪、牛、羊、鸭肉等，第二少吃动物内脏，像猪、牛、羊动物的肝、肠、肺这些富含胆固醇，以少吃或不吃为好，第三油炸食物等，会促进胆固醇的合成，胆固醇高了以后会引起冠状动脉硬化、冠心病等疾病，对人体的危害很大。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 3439次

• 胆固醇高不能吃什么

  胆固醇高的患者的饮食禁忌包括以下几点：①减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。②生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的，包括鱼子，鱿鱼含量都是很高，所以尽量不要吃。③要严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高。④禁止吃胆固醇含量高的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、蟹黄、蟹膏的胆固醇含量都是比较高的。⑤糖分是胆固醇的原料，所以要少吃糖分高的食物。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 19722次

• 胆固醇高吃什么食物好
  胆固醇高的患者可以吃海带及紫菜，其含有丰富的水溶性纤维，能够吸收其纤维成分。海带中含有丰富的牛磺酸，可以降低血压及胆汁中的胆固醇，含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。胆固醇高吃果仁会比较好，其它如开心果，杏仁，花生等等，脂肪含量虽然颇高，但是果仁含有丰富的单元不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，只要吃适量就会对身体有益。胆固醇高的人还可以吃深海鱼类，例如三文鱼，沙丁鱼都含有丰富的脂肪酸，能够降低三酸甘油酯，令血液黏稠度下降，有助于减低血栓形成的机会。高胆固醇的人还可以吃胡萝卜，对于降低胆固醇，也是有一定效果的。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 56239次

• 胆固醇高不能吃什么食物
  如果胆固醇明显的升高，首先不能吃的食物就是肥肉和动物的内脏，其次油炸食品也是一定不要过多的食用，再就是一些糕点类的食物由于含油脂量较多，也不适合胆固醇升高的人进行食用。胆固醇高的人如果继续食用含有油脂高的食物会加重冠状动脉粥样硬化的形成，使心脏出现冠心病，出现心绞痛，甚至急性心肌梗塞的发作。如果是颈部的血管已经有了动脉的硬化，也可以导致颈部血管出现闭塞，严重的影响了颅脑的供血，而出现脑梗塞或者使患者出现头晕、乏力等症状，所以胆固醇高的人尽量的要减少高油高脂食物的摄入。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-08 26789次

• 胆固醇高吃什么好
  病情分析：胆固醇为人体血脂的一种由内源性和外源性之分，其余冠心病等心脑血管疾病发作相关，所以要控制胆固醇的水平。意见建议：胆固醇增高为血脂异常的一种，患者首先要在医生指导下选择合适的降脂药物进行降脂治疗。饮食上要注意低胆固醇饮食，减少肉类，蛋类，奶类的摄入量，要多吃富含维生素和纤维素的蔬菜和水果，同时可以多食用木耳，香菇等菌类和鱼类。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-05-07 2503次

• 高血脂高胆固醇吃什么食物好
  病情分析：高血脂、高胆固醇的患者吃黄瓜、洋葱、西红柿、山楂、苹果等新鲜蔬菜和水果，木耳、银耳、金针菇等各种菌类，小米、小麦等五谷杂粮，海带、紫菜、深海鱼类等海产品比较好。意见建议：建议高血脂、高胆固醇的患者饮食以清淡为主，避免吃动物油脂、动物内脏等高油脂和高胆固醇的食物。除了注意食物种类的选择外，还要注意烹饪方法的选择，避免采用油炸、红烧、烧烤等过于油腻的烹饪方法。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-01-12 1206次

• 胆固醇高早餐吃什么好
  胆固醇高早餐吃燕麦片、地瓜会比较好。血液中胆固醇的含量在每单位140毫克到199毫克之间是正常的胆固醇值，如果患者血液中胆固醇的含量在正常范围值以上就属于胆固醇高。胆固醇高有可能是因为饮食不均衡造成的，也有可能是经常不做运动导致的，所以患有胆固醇高的患者平时一定要注意个人的饮食，尤其是早餐。早餐需要
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-11 4019次

• 胆固醇高吃什么
  首先我们推荐以下几种食物：第一、玉米，玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。第二、牛奶，牛奶含较多的钙质能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。第三、海带，海带含有丰富的牛黄酸可降低血压以及胆汁中的胆固醇，含食物纤维也可以抑制胆固醇的吸收、排泄。第
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-30 199次