问运动减肥会对膝关节有损伤吗

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• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3232次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5421次

• 运动对膝关节有损伤吗
  通常轻度的规范的运动对膝关节是不会造成损伤的，能够增强机体的新陈代谢，能够增强膝关节关节囊以及关节韧带，半月板以及周围组织的力量以及强度，增强关节的稳定性，对健康是有利的。但是如果是不规范的剧烈的长期的运动，比如长期马拉松，以及长期的跳绳，打篮球，打排球等容易对膝关节造成损伤。出现慢性的劳损导致膝关节骨性关节炎，甚至引起半月板以及周围韧带的受损，会出现疼痛，肿胀，甚至运动受限制。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-09-06 749次

• 膝关节有损伤适合什么运动
  膝关节有损伤，大部分情况下是急性损伤，主要是由于严重的暴力运动导致的，比如在进行体育运动锻炼的时候，出现了严重的关节的扭伤，有可能会导致关节半月板以及韧带的损伤，也有可能会导致骨折以及关节的脱位，这种情况下的损伤都是非常严重的，会导致局部明显的疼痛，肿胀以及功能障碍，稍微活动一下肢体疼痛就会非常明显。所以这个时候任何运动都不要进行，没有什么适合的运动，需要积极的进行固定，然后去完善检查，评估病情，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，手术之后需要进行固定6-8周的时间。如果膝关节是慢性损伤，可以适当的进行游泳，这种运动是非常好的，能够有效的延缓膝关节慢性损伤的程度和速度，并且不会加重膝关节的损伤。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-22 1702次

• 膝关节有损伤适合什么运动
  病情分析：膝关节有损伤的适合一些膝关节不需要承担太大负荷的运动，像游泳，骑零阻力自行车等。这些运动对膝关节并不会造成很大的负荷，所以可以有效的保护膝关节，又能达到运动的效果。意见建议：膝关节有损伤的患者，建议平时应尽可能避免一些膝关节负荷过大的运动，像踢足球，打篮球以及短跑等，这些运动对膝盖的负荷较大，很容易加重软骨、半月板的损伤。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-08 1次

• 哪些运动对膝关节有损伤
  病情分析：膝关节是参与人体负重的一个重要关节，一般认为人体在蹲位、半蹲位时，人体膝关节所承载的重量是人体正常行走时承载重量的三倍，因此像是爬山、爬坡、登楼，经常行蹲位、半蹲位动作时，会加重膝关节的损伤。意见建议：对于有伤膝关节的运动，尽量避免，尤其对于中老年人更应该注意，同时注意控制个人体质，如果说自身体重过大，即使不行上述运动，其膝关节也会因为负重过大，导致其损伤。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-28 902次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次