问孕妇补钙吃什么好

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• 儿童补钙吃什么好

  大家好，今天和大家说一下，就是关于儿童补钙的一些食物，其实对于儿童在发育过程中，他对钙的含量要求比较高，所以说我们常规的就是包括母乳，然后还有奶粉，也是有一定的补钙的作用的，但是由于孩子的发展过快，可能会引起钙的缺乏，因为毕竟钙它在吸收后，然后经过身体的代谢，也是有一定的丢失的，所以说钙我们首先药物疗法是一种，然后食物疗法也是不可错过的，当然有一些家属会问到我们，我们对大一点的孩子，吃骨头什么有没有用，然后还有就是小一点的孩子，我们是不是必须得吃药什么的，然后有没有其他方法，其实选择啃骨头，或者就是一些骨头汤等，这种是不科学的，因为这种往往起不到补钙的作用，会有大量的脂肪摄入，反而增加一些肝脏负荷等，引起肥胖的情况。所以说我们还是建议合理的饮食，比如最常见的食物就是牛奶，这是一个补钙比较好的一种食物，然后对于孩子来说，没有肠道过敏等情况，然后我们可以通过服用牛奶，然后就是鸡蛋，这里边含有大量的钙，当然如果说蛋黄里边可能也有大量的胆固醇等，所以说我们摄入也要适当，然后还有就是我们可以通过服用一些植物性的，比如香菇，然后还有就是一些其他的植物，也是能够起到补钙的作用的，然后我们需要注意的就是，补钙的同时一定要促进孩子多照阳光，因为只有这样，才能促进钙更好地吸收，补钙后照阳光促进吸收，这是一个搭配比较好的过程，所以说作为家属，我们一定要引起注意。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-15 58161次

• 小儿补钙吃什么好

  小儿补钙可以吃：虾米、紫菜、海带、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含钙量高的食物，还应根据不同的年龄段补充不同量的钙，饮食均衡，适当锻炼，都有助于小儿补充钙质。小儿补钙应根据不同的年龄，补充不同量的钙质，3-4岁每天需钙量为450mg左右，5—7岁，每天需钙量为800毫克，之后基本与成年的量相似。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质，长期钙含量摄入量不够容易影响生长发育，小儿常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 905次

• 孕妇补钙吃什么
  钙片的种类有很多，补钙非常的重要，钙质的吸收也很重要，单纯的服用牛奶或者单用钙会容易引起高钙血症的疾病，维生素d可以促进钙质的吸收的，在补充钙质的时候应该适当的补充维生素d，目前的市面上有些不错的钙品牌，可以用于妊娠的哺乳妇女的钙补充剂，可以帮助骨质疏松症，还能够保证胎儿的健康发育，使胎儿骨骼健康成长。这些补钙产品可以通过亲朋好友推荐或者是医生的推荐获得，孕妈可以在这方面多做一些功课，帮助腹中胎儿选到钙产品，补钙除了吃钙制品还可以喝牛奶，如果不想喝牛奶也可以试一下牛初乳粉，牛初乳可以帮助孕妇增强体质，提高免疫力，补充钙质，强健骨骼牙齿。同时保证宝宝的健康成长发育，比起其他的牛乳，牛初乳还有一些独特的营养成分，更有益于孕妇及胎儿健康。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-19 9916次

• 补钙吃什么好
  半斤的牛奶含钙三百毫克还有很多氨基酸乳酸矿物质及维生素促进钙的消化和吸收，而且牛奶中的钙使人体容易吸收。牛奶作为一种补钙的主要食品，其他奶类制品如酸奶奶酪都是良好的钙来源，一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶容易引起过敏症状。海带虾皮是高钙海产品，每天吃25克就可以补钙三百毫克，而且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或煮熟后凉拌都是不错的美食。虾皮中含量更高，二十粒虾皮就含五百毫克的钙。所以用虾皮做汤或者馅料都是日常补钙不错的选择，如果对海制品过敏的孩子，就要小心使用。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-12-04 9001次

• 孕妇吃什么补钙
  病情分析：孕妇建议应该多吃一些牛奶，大虾，鱼，大骨头，虾皮，瘦肉，鸡蛋等食物，也可以服用孕妇专用的钙片，如碳酸钙D3片、乳酸钙片、碳酸钙颗粒等。意见建议：在怀孕期间补充钙剂也不要过量，如果过量容易导致胎儿骨骼发育过硬。平时应该多去户外晒太阳，孕期应该保持愉悦的心情，避免过度的劳累。定期去医院进行孕期的检查。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-11-25 1201次

• 吃什么补钙孕妇
  孕妇是需要补钙，因为本身体质需要以及胎儿生长发育期间都需要大量的钙质补充，可以根据个人情况吃黑豆，核桃，豆类制品，牛奶，牛肉，芥菜，芹菜，以及维生素d丰富的水果蔬菜，也可以吃孕妇钙片补钙，而且平时多晒太阳可以帮助钙质沉积。
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-02 1402次

• 孕妇补钙吃什么药片好
  孕妇补钙一般吃碳酸钙D3片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药片好，在服用以上几种药物时需要在医生的指导下按剂量按疗程服用，不可以擅自盲目用药。1、碳酸钙D3片：本品中的成分为碳酸钙以及维生素D3等，服用以后可以参与体内钙和磷的代谢，对于促进吸收或者骨质形成有比较重要的效果，而且还能够帮助预防骨质疏松症，在
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-04-17 0次

• 孕妇补铁补钙吃什么食物好
  孕妇补铁补钙可以吃菠菜、黄豆、鱼虾等食物比较好，也可以吃补铁和补钙的药物。1、菠菜：是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维，也含有丰富的铁、钙、钾等成分，所以孕妇补铁补钙适当的吃菠菜比较好。2、黄豆：是豆科大豆属的一年生草本植物，其中含有丰富的植物蛋白、维生素、不饱和脂肪酸、
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-28 76次