女生痛经怎么缓解

女, 23岁

2018-11-27 943次

病情描述:

女生痛经怎么缓解

医生回答

病情分析:

首先,应该注意保暖,特别是小腹部的保暖。月经来潮时可以用热水袋热敷小腹,同时,多喝热水或者生姜红糖水、益母红糖水。其次,不吃生冷辛辣刺激性的食物。特别是月经期间更不能吃雪糕冰淇淋等寒凉食物。第三,可以适当的摄取适量的维生素及矿物质,能够有效的缓解痛经。第四,可以适当的运动比如散步、练瑜伽等来促进血液循环,帮助经血顺利排出,缓解痛经症状。另外,对于一些由于妇科疾病引起的痛经,应该积极治疗妇科病。

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