问易瘦体质的特征是什么

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• 易肥胖体质怎么调理

  所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易导致肥胖的发生。所以一定要在科学的，专业人士指导下进行，才能持续的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 5174次

• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 9903次

• 如何变成易瘦体质
  第一、要调整睡眠，改变原来爱熬夜，作息不规律的坏习惯，这些坏习惯都是造成发胖体质的直接原因，熬夜是长胖和衰老的元凶，千万不要对熬夜掉以轻心，睡眠质量的好坏是变成易瘦体质的关键所在，一定要睡饱美容觉。第二、要调整饮食，平时不要抽烟喝酒，要做到早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃的精而少，按照这个标准去安排自己的三餐，才能合理饮食，饮食过程中最好食用自己家烧的菜，少去饭馆或者快餐店吃。第三、多吃水果，水果是变成易瘦体质的关键所在，最好多食用一些酸性的水果，如橘子、橙子、柠檬、葡萄、樱桃、柚子、草莓等，帮助食物的消化，增加血管的弹性，让脂肪分解得更快，水果也是年轻的秘密，少吃含糖量高的水果，如甘蔗、西瓜等。第四、要多吃粗粮，粗粮里的膳食纤维可以增加肠胃的蠕动，同时也能补充各种b族维生素，强化人们的神经发育，平缓紧张情绪，也非常有助于易瘦体质的形成，以上介绍的是如何变成易瘦体质。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-15 48252次

• 易瘦体质怎样增肥
  体形消瘦与小肠吸收功能、睡眠及进食营养物质密切相关。首先，在营养方面，体型瘦的人应多吃含蛋白质高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、鸡蛋、牛肉等，尽量选择晚上服用，这样的话可以加速脂肪的堆积。其次，就是要增强小肠的吸收功能，平常应进食温热、新鲜的软食为主，比如温热的小米粥或者是蜂蜜泡水等来调理肠胃。另外，还要加强锻炼，可以做引体向上或者是按摩腹部来促进小肠的吸收功能，通过以上的慢慢调理，小肠的吸收功能是可以逐渐的增强。最后，就是要保证充足的睡眠时间。按照以上的方法增肥会有一定的效果。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-03-11 73342次

• 易胖体质怎么调理成易瘦体质
  易胖体质的人多有生活习惯不良和饮食习惯不当，如果想要减肥，就要做到：1，适当运动，每天适量运动，加速血液循环，促进脂肪分解，从而达到降脂的目的。2，饮食要控制，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食，忌油腻，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-05 15013次

• 易孕体质是什么？
  病情分析：易孕体制就是比较容易怀孕的体质。有的女性在排卵期同房，只要没有合理避孕很容易就会怀孕，所以在排卵期一定要合理避孕。意见建议：如没受孕计划，建议在排卵期同房时男性可以戴避孕套或者是女性采取服用避孕药，带环等方式避孕，只要有合理方式避孕一般意外怀孕几率很小。易孕体制不宜采取安全期的方法避孕，以免意外怀孕。如有受孕计划，可以在排卵期隔天一次同房。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-07-14 2401次

• 易瘦体质的特征是什么
  易瘦体质的人群的特征有，1少食多餐，易瘦体质通常不会暴饮暴食，碰见自己想吃的就会吃，但不会多吃，一天可能会饿很多次，但进食量不会大。2喜欢吃蔬菜和水果，不仅具有美容养颜的作用，还可以清除肠道残渣。3每天吃早餐，如果不是上述原因且饮食习惯不良，则要考虑脾胃虚弱了。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-27 256次

• 有易胖体质和易瘦体质吗
  通常有易胖体质和易瘦体质，需要知道症结所在，才好对症下药。1、易胖体质：天生的易胖体质是有的，但那只是极少数的人，而大多数都是因为不良的生活习惯和饮食习惯引起的，比如长期坐着、运动量过少，饮食不规律，每餐都吃的很多，还有一些喜欢熬夜，饮食不规律，这些生活，饮食的恶习都会导致脾脏的功能受损，从而使自己
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 977次