问饭后靠墙站多久能减肥

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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 227112次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154975次

• 脊柱侧弯矫正靠墙站
  对于病人有脊柱侧弯的情况，如果侧弯的角度比较小，特别是侧弯的角度没有超过二十度，这种情况可以靠日常的活动矫正，以及应用脊柱矫形支具来矫正侧弯的脊柱。对于行矫正的靠墙角站主要是行一侧的脊椎贴近墙角，使身体尽量的垂直，从而让腰部的肌肉以及韧带牵拉侧弯的椎体，从而有利于脊柱侧弯的恢复，并且在靠墙角站以后，最好行吊单杠的治疗，也能够起到牵拉矫正侧弯的脊柱情况。
  语音时长 1:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-28 10740次

• 荷叶茶喝多久能减肥
  一，​荷叶茶一般需要饮用一至三个月能看到明显的减肥效果。荷叶茶的浓度要够高，很多人在喝茶的时候习惯不停的加水，但是如果要减肥的话最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用。二，荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥很有帮助。三，在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意的节食。有的人再喝一段时间的荷叶茶之后饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物。荷叶茶要掌握好闷的尺度，用煮沸的开水冲泡荷叶茶不能马上喝，而是要盖好盖子闷五至六分钟，这样泡出的茶水会更加的浓香，减肥的作用也会更好一些。荷叶茶最好是在饭前空腹喝。荷叶除了可以泡茶喝，还可以用来煮粥，同样也具有调节肠道和减肥的作用。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 25976次

• 每天靠墙站多久能减肥
  每天坚持靠墙站一站对身体的塑形有很大的帮助，并且还能有减肥的功效，大约半个小时以上就有减肥效果了，但是需要长期坚持，对背部、腰部都有非常好的矫正效果，另外慢跑也就有一定的效果，每天坚持40分钟就可以了，这两种锻炼方法也要根据个人的体质所决定。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 5404次

• 靠墙站立能减肥吗
  病情分析：靠墙站立具有一定的减肥效果，能够促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。而且还能纠正脊柱，放松腰椎和颈椎，对身体是有益处的。意见建议：减肥期间也要调理好饮食，可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品。减少食用油炸食品、烧烤。主食可以用粗粮代替，因为精米面中含热量较高，对减肥不利。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-14 3003次

• 每天站8小时能减肥吗
  每天站立8小时确实对减肥有一定的帮助，但并非绝对的减肥方法。下面从几个方面来详细解析这个问题。首先，站立确实可以促进身体的新陈代谢，增强腿部肌肉的力量，这在一定程度上有助于消耗更多的热量。然而，单纯依靠站立并不能达到显著的减肥效果。减肥需要
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-29 0次

• 每天站8小时能减肥吗
  如果单纯的每天站8小时，一般情况下不能减肥。如果想要减肥，需要通过科学的方法减肥，可以调整个人饮食，同时还需要坚持运动。饮食上需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如不可以吃奶油、巧克力、油条等，可以多吃一些含纤维素高的食物，比如苹果、燕麦、西红柿、黄瓜等，养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食。还要多进
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 471次