问膝关节损伤抬腿训练怎么做

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8764次

• 膝关节骨折康复训练

  膝关节骨折，是我们膝关节外伤以后常见的一个损伤，我们治疗了以后怎么康复，关键要咨询您的手术医生，看看您骨折的严重程度，粉碎的厉不厉害。另外一个要看一下，您的膝关节的骨质的条件，是不是骨质疏松很厉害。另外手术中，我们不管用钢板螺钉等，这些内固定做上去以后，到底的这种稳定强度怎么样。如果说您要是有上述，我讲的几个因素，内固定的强度不是太好，可能开始康复锻炼的时机，要稍微晚一些，如果说你的骨质比较好，固定的也比较牢靠确切，应该是越早进行康复锻炼，可能效果就越好。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-18 12938次

• 膝关节有损伤怎么做有氧
  在临床上，膝关节有损伤可以选择一些有氧运动来做锻炼，对病情的缓解是有帮助的，包括游泳，游泳运动主要是借助水的浮力，不会对膝关节，造成额外的运动负担，而且能够通过游泳运动，能够相对有效的进行有氧运动，改善病情。还可以骑自行车，一般不会对膝关节造成明显的进一步的伤害，也能够促进局部关节的血液循环，促进病情的缓解。还可以做划船运动，通常并不会对膝关节造成再次的伤害，也能起到有氧的运动的效果。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-09-02 816次

• 膝关节骨骼损伤可抬腿锻炼吗
  如果膝关节骨骼损伤处于早期，是不可以进行抬腿锻炼的，应该要适当的休息，制动，促进康复，而且要采取综合的治疗措施来缓解症状。如果膝关节骨骼损伤属于恢复期，通过规范的综合治疗之后充血、水肿的状态逐渐消失，而且受损的软组织甚至出现了关节的损伤已经逐渐修复，这个时候可以适当的循序渐进的进行抬腿锻炼，有利于促进下肢的血液循环，能够促进功能的恢复，对病情的缓解才是有利的。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-09-06 845次

• 膝关节韧带损伤怎么恢复训练
  病情分析：膝关节韧带损伤恢复训练的方法一般是进行膝关节活动度的锻炼以及膝关节周围肌肉肌力的训练，比如锻炼膝关节的屈伸，可以坐在床边，将小腿弯曲下垂，然后进行小腿的伸直屈曲；还有直腿抬高，卧床后将膝关节伸直，再将伸直的下肢进行抬高。上述方法都属于膝关节韧带损伤后的恢复训练。意见建议：建议在骨科，康复科医生的指导下进行恢复训练，定期复查以了解病情恢复的情况，平时饮食加强营养，多进食高蛋白的食物，比如蛋类，牛奶，鱼类等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-05 202次

• 膝关节损伤及恢复训练
  膝关节损伤包括很多种类，例如，半月板损伤和韧带损伤，交叉韧带损伤包括前交叉韧带损伤和后交叉韧带损伤，侧副韧带损伤包括内侧副韧带损伤和外侧副韧带损伤，这些是急性损伤，还有些是慢性损伤，例如关节软骨损伤，肌腱的慢性损伤。 膝关节损伤以后有哪些康复训练： 肌力练习，包括肢体抬高和靠墙半蹲，肢体抬高，人在床上仰卧抬腿，膝盖伸直，脚尖勾起来，与地面角度是三十到五十度，维持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每组做十到十五个，每天可以分几组来做，可以增加到每天一百到200次，关节的活动度练习，膝盖的伸直弯曲的练习，另外，损伤的急性期可以冰敷，三个小时敷一次，每次敷十到十五分钟，每天敷五到六次。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-22 1301次

• 膝关节射频治疗怎么做的
  射频治疗临床上指射频消融治疗，膝关节射频消融治疗通常需要在麻醉下进行，治疗过程中医生会置入射频导管，并释放射频能量，达到治疗疾病的目的，在进行此项治疗前，应充分和医生沟通，了解其利弊再作出决定。射频消融是一种微创治疗方法，若是患有膝关节炎，或者膝关节存在退行性病变，可以在医生的指导下选择这种方法进行
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次

• 膝关节损伤怎么评估
  膝关节损伤一般需要通过查体、辅助检查等方式进行评估。1、查体：查体通常是指全方位的检查，可以检查出患者体内的哪些组织受到了损伤，对日后的治疗有很大的帮助，并且查体也可以检查出患者体内是否患有器质性疾病，排除一些意外。2、辅助检查：辅助检查主要就是根据查体的结果进行针对性的检查，比如如果患者只是单纯的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 1202次