问怎么可以减肥
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怎么可以减肥
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针灸减肥可以减肥吗针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。
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丁宇
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-03-24 6912次
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减肥可以针灸吗大家都知道减肥有很多治疗手段，有药物的、有运动的、有饮食的，甚至有手术的，针灸是其中的一种，针灸是减肥，当然是在饮食和运动的基础上进行的，饮食运动是所有减肥的基础，而针灸怎么进行减肥，针灸的减肥主要是通过，能够抑制食欲。然后促进基础代谢，调节内分泌，调节我们的激素水平，改善我们的脂质代谢，然后进行的能够使体重，甚至血糖、血脂都会有明显的改善。
01:03
丁宇
副主任医师中国人民解放军总医院
2020-03-24 2910次
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怎么可以减肥首先是饮食减肥法，是要会养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。先要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考一下热量的图谱，这样可以更好地搭配营养饮食。其次要控制每餐的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐的可以少吃或者不吃，这是最重要的。最后家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，会有意想不到的收获，前提是必须合理制定食谱，合理规划饮食。从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的。另外是运动减肥法，运动并不是所谓的出去打篮球、打羽毛球、跑步，盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学坚持的运动方法。首先早晨要早起，活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象时候开始跑步，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，而是要慢跑。因为慢跑的可以长时间的消耗留在自己体内脂肪，短跑只会让自己肌肉呼吸作用的产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的。语音时长 1:53”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-09 47377次
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怎么样可以减肥肥胖是现在人不得不面对的问题，怎么样可以减肥呢？有些人为了追求快速减肥，会选择服用减肥药，这样虽然有一定的减肥效果，但是对身体的伤害很大，有些人会选择节食减肥，这样往往会容易引起反弹，怎么样可以减肥呢？第一，我们要养成良好的饮食习惯，不要进食热量过高，特别油腻的食物，要尽量多吃新鲜的蔬菜水果，控制每天的热量摄入。第二，要坚持体育锻炼，适当的运动不但可以减肥，而且可以使身体更健康。第三，要养成良好的生活习惯，熬夜睡眠不足往往也是肥胖的原因之一，所以我们应当以正确的方式减肥。另外，我们可以配合中医的治疗方法，比如针灸、按摩、拔火罐等，去除体内的湿气，这样可以达到更好的减肥效果。语音时长 1:42”
邰晓娜
主治医师九江市中医医院
2019-01-10 31125次
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针灸减肥可以减肥吗病情分析：针灸治疗可以减肥。针灸治疗可以通过抑制患者的食欲，促进代谢，促进脂肪分解，而达到一个控制体重，减重的目的。针灸治疗，这是一种科学的治疗方法，是建立在中医辨证论治基础上的。意见建议：但是也不能单纯依靠针灸来进行减肥，体型肥胖的人群也应该控制饮食，加强锻炼，需要养成一个健康的生活方式，进而控制好体重。
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2020-06-28 1302次
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怎么可以快速的减肥通过抽脂可以快速减肥。抽脂利用抽脂器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽出，以达到减少脂肪的目的，适用于体态整形。抽脂能直接减少脂肪含量，达到立竿见影的减肥效果。建议选择正规整形医院就诊，术后加强创面护理，避免创面感染。
谢洋春
主任医师中国医学科学院整形外科医院
2022-03-25 402次
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怎么样可以减肥最快改善体质是减肥的关键，我们经常会说胖子们喝凉水都长肉，这就是个人体质的不同造成的，也就是俗称的易瘦易胖体质。改善体质最重要的就是告诉我们的身体，你是易瘦体质。少吃多餐，让我们的胃“变小”，早起记得一杯温开水，饱腹清肠作用大大。其次就是多运动，增加代谢，减脂减重。双管齐下，效果显著。
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-11-29 28610次
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减肥吃了油腻的怎么可以补救减肥吃了油腻的可以通过饮食、运动等方法来补救。1、饮食：减肥吃了油腻的食物，患者可以在之后的饮食中多吃一些黄瓜、冬瓜等食物，这种食物具有抑制糖分、减缓脂肪合成的作用，还能提高体内新陈代谢的速度。还可以吃一些膳食纤维，如洋葱、萝卜等，膳食纤维和体内的部分脂肪酸相结合，可以减少消化过程中身体对脂肪的吸收
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-05-25 1361次
