问控糖减肥法效果好吗

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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 10139次

• 吸脂减肥的效果

  我们所说的吸脂，实际是通过整形外科脂肪抽吸的方式，将体内，尤其是皮下部位多余的脂肪，通过负压吸引的方式，把它抽吸出来。脂肪实际上是一种油脂，但是它的密度比水要低，因此通过吸脂的方式，达到减重的目的，其实是比较困难的。你可能抽出2000毫升脂肪，也就是2升的油脂，2升的脂肪比2升的水重量要少。所以其实通过脂肪抽吸的方式，或者是吸脂的方式，达到的目的是体形的雕塑，比如上臂比较粗，或者是大腿、小腿比较粗大，或者是下腹部有脂肪堆积，可以通过脂肪抽吸的方式，来进行这些位置的塑形。而不是通过大量的吸脂，而达到降低体重的目的。

  

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  杨喆 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-11-20 3483次

• 控糖减肥法是什么
  控糖减肥法是指控制食物中含糖分的米饭及面包等食物。按这种减肥方法食肉、吃蛋均不计，喝酒也无碍。即使摄入的卡路里值很高，只要控制糖分摄入就不会发胖。进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素也有个别名叫肥胖荷尔蒙，具有把人体活动无非消耗的那部分糖分转变成脂肪后，储存在体内的机制。反之增加进食不含糖分的肉以及鱼、蛋、蔬菜则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内产生必须的糖分。这一工作会消耗大量卡路里，体重自然就会减轻，就能形成易瘦体质。
  语音时长 01:36”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 10987次

• 断糖减肥法的危害
  断糖减肥法是通过减少糖类摄取，严格控制碳水化合物的摄取，以蛋白质和脂肪作为热量主要来源的一种减肥方法。不过这种减肥法对身体也会有一定的危害，会损害心血管。许多人质疑不吃碳水化合物会损害心血管，具危险性。营养师表示红肉饱和脂肪偏高是心血管疾病的危险因子，当肉类经高温烹调后会形成糖化终产物，大量食用对心血管也会造成不良的影响，会影响代谢，加重肾脏负担，血液中的酮体太多也可能出现酮酸血症，导致食欲不振、恶心、呕吐、电解质不平衡等，严重可休克。
  语音时长 01:44”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 47220次

• 断糖减肥法可靠吗
  断糖减肥法是可以达到减肥的效果的，但是容易导致低血糖，所以建议您饮食还是要营养均衡，摄入糖分的量也要适当，不要过于断绝糖分的摄入。另外，减肥最主要的方式还是要加强运动。另外要注意饮食，少吃零食，尤其是小食品、膨化食品等。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-28 7904次

• 断糖减肥法的危害
  断糖减肥法是通过减少糖类摄取，严格控制碳水化合物的摄取，但是它的危害是会损害心血管。还会影响代谢，一般全壳根茎类蔬菜水果中，除了提供碳水化合物，也富含膳食纤维，维生素，矿物质及多种抗氧化物质，如果都不能吃的话，会导致缺乏营养，还可以造成代谢出现问题。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-28 17203次

• 控糖减肥法不能吃什么
  控糖减肥法不能够吃一些高糖的食物以及含有碳水化合物比较丰富的食物。1、高糖的食物：如奶油蛋糕、糖果，还有奶茶以及巧克力与冰激凌等食物，这些食物中的含糖量非常高，摄入体内之后容易影响脂肪的分解，会造成体型发胖不利于减肥。2、碳水化合物比较丰富的食物：大米、馒头和糯米等，一般这些食物中所含有的热量比较高
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-22 5800次

• 21天控糖减肥法是什么
  并没有21天控糖减肥法是什么这一说法，患者如果想减肥可以通过科学饮食以及运动的方式达到减肥的目的。减肥的患者不要盲目的节食减肥，要注意科学的饮食以及辅助运动的方式来进行合理减肥。如果身体处于正常代谢，如果患者使用21天控糖减肥法可能会导致身体内分泌代谢紊乱，导致身体出现疾病，患者不要突然进行控糖的行
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 838次