问拇外翻怎么锻炼

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• 拇外翻疼痛怎么解决

  拇外翻的疼痛多数人表现拇趾指本身的疼痛，可以是拇趾的内侧，拇囊处的红肿热痛也可能是拇趾关节内疼痛，如果疼痛持续，就需要解决拇趾畸形，比如通过手术方法摆正，摆正后拇趾关节对位是正的，拇趾内侧增生的骨包就会得到缓解或者缓解突出。缓解突出后与鞋之间的摩擦就会变小，疼痛就会减轻，当然拇外翻的疼痛有时不仅是拇趾疼痛，可能是第二趾、第三趾疼痛，可能是脚掌的疼痛都是由于拇外翻引起的疼痛，很多病人就诊并不是拇趾疼痛，而是脚掌疼。但是脚掌疼或者第二趾第三趾疼，又是由于拇外翻引起来的。因此只有恢复大拇趾的解剖结构和生理功能，使其走路或者站立能起到支撑作用能起到用力推进能正常的发挥它的功能，它本身的疼痛和外侧小脚趾的疼痛才会得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3374次

• 拇外翻怎么治疗

  拇外翻的治疗分保守治疗和手术治疗，以手术治疗为主。对于轻度的拇外翻，也就是拇外翻角度小于20度，可以尝试保守治疗。保守治疗的方法包括锻炼脚的肌肉的力量，比如练习拇展肌、腓骨长肌的力量，练习组织屈曲、背伸的力量，通过这些力量的锻炼来改善脚趾外翻的程度。也可以用一些工具，叫顺趾垫或者分趾器，防止拇趾向外歪。对于中度和重度的拇外翻，也就是比较明显、症状也比较突出的拇外翻，治疗基本上以手术治疗为主。拇外翻的手术方法众多，大概分成软组织手术和骨性手术，有时候需要做肌腱手术，有时候需要做骨手术，有时候两个手术都需要做，才能矫正拇外翻。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-29 2718次

• 拇外翻锻炼方法
  拇外翻是一种常见的足部畸形，可以是先天性的，也可能是后天继发的。当病人出现拇外翻后，通过正确的锻炼方法，可以有助于拇外翻的恢复。拇外翻锻炼时，首先让病人进行拇趾关节早期主动活动以及被动活动，其次需要嘱咐病人，进行下肢肌肉的伸缩练习，防止深静脉血栓形成，还需要进行适当的行走，防止肌肉萎缩，增加肌肉力量。拇指外翻病人在锻炼时，需要在康复医生的指导下进行，防止发生意外。
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  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2019-10-16 4736次

• 拇外翻怎么矫正
  一、保守疗法对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗。每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。需要患者了解一些有关拇外翻矫正姿势。穿着较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦，以及通过降低对前足的挤压来延缓拇趾偏斜程度和其余足趾畸形的进一步加重。在鞋内放置软垫可以减轻足底疼痛区域的压力。应用拇外翻垫、夜用夹板及足趾间垫可能暂时缓解疼痛，延缓畸形进展。拇囊炎可做理疗、热敷。二、手术疗法如果保守治疗不能缓解拇外翻畸形的症状，可以建议行手术矫正拇外翻。手术方法有多种，但没有一种手术方法适合所有的拇外翻患者。应根据患者的具体情况选择合适的手术方法。
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  栾兆新 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-29 4334次

• 拇外翻怎么锻炼多久合适
  对于拇外翻这种畸形，一般来讲还是要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，要穿宽松的鞋子，避免穿高跟鞋。如果走路比较多的话，可以使用一些矫正垫进行适当的矫正，然后进行适当的行走。保守治疗如果没有效果，需要积极的进行手术。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-14 2001次

• 拇外翻怎么纠正
  对于拇外翻这种畸形，首先可以积极的进行保守治疗，要穿松软的鞋子，避免长时间的站立行走，避免穿尖头的高跟鞋，可以使用活血的中药进行热敷，可以使用一些矫形垫进行适当的矫正。保守治疗如果没有效果的话，需要积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 2102次

• 拇外翻怎么复合
  拇外翻一般通过保守疗法或手术疗法复合。拇外翻是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。1、保守疗法：对仅有畸形没有症状或症状较轻的患者可行保守治疗，如理疗、热敷等。穿较宽松的或露趾的鞋子可减少对内侧突起的摩擦，以及通过降
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-15 95次

• 拇外翻怎么矫正
  拇外翻一般可通过矫形器、物理疗法、足底加强训练、骨切割与复位、关节融合术等方式矫正。1、矫形器：拇外翻是一种常见的足部畸形，指大脚趾向外侧偏转，导致足部外翻。患者患病后可通过矫形器矫正，可以改变足部的受力分布来减轻拇外翻的压力。2、物理疗法
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-15 0次