问 便秘怎么调理

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• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 945次

• 便秘怎么调理？

  好多人一便秘，就会想到泻药、开塞露。其实便秘患者应该进行生活方式的改变，增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄入膳食纤维25-35g，水1.5-2.0L。如果通过这些生活方式干预还没改善，再考虑使用渗透性泻药或刺激性泻药。因为通便药对人体伤害很大，而且长期使用产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。而常用的维乐夫膳食纤维粉，是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便。同时需要注意的是，便秘期间期间需要多喝水，多运动。另外有心脑血管疾病的患者，要格外注意，因为有患者因为用力排便，导致血压压瞬间升高，引起脑溢血而死亡。便秘的孕妇，也要仔细小心，避免用力排便导致早产、流产的悲剧。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 1004次

• 便秘怎么调理
  发生便秘后想要进行调理首先就是从饮食结构，生活习惯，作息时间上进行调理。饮食习惯是和便秘息息相关，在饮食上可以适当的增加新鲜的水果和蔬菜，适当的增加膳食纤维。同时也一定要多喝水，喝水要改变方式，不要等口渴再喝，手边放一个水杯，随时给身体补充水分。另外就是要避免疲劳，熬夜的情况，一定要养成定时排大便的习惯，避免出现隐忍不排的情况。最好在晨起以后就进行排便，在习惯形成以后一定要注意保持。
  语音时长 01:15”
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2020-08-05 1030次

•  便秘怎么调理
  便秘是一个非常复杂的疾病，有的时候是一个全身性的疾病，并不像所说的便秘吃泻药那么简单，因为便秘可以分为三类，分别为慢传输型便秘，出口梗阻型便秘和混合型便秘，这三种便秘调理的方式是完全不同的。慢传输型便秘是最常见的便秘，主要是结肠蠕动缓慢无力而造成的，这种情况下的调理主要是通过饮食调节，主要靠多吃高纤维素的食物，多饮水，多运动，同时注意腹部的按摩，基本上就可以解决问题。如果是出口梗阻性便秘，一般见于直肠黏膜内脱垂，还有直肠前突，这种情况下只能通过手术治疗。
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  黄林峰 主任医师淄博市中西医结合医院

  2018-11-23 48513次

• 便秘怎么调理
  便秘是对人体有着严重危害的一类胃肠病变，平时对于便秘的调理是非常重要。调理的方法是疏肝理气、调畅气机、缓解压力、精神放松，多吃绿叶蔬菜，多喝温水，少吃肥甘厚味等油腻食品、油炸食品、烧烤类等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-15 14801次

• 便秘怎么调理
  便秘患者主要是生活调理，保持一个良好的作息时间，养成定时排便的规律，到了时间不管有没有便意都要去排便，这样长期就会形成一个排便反射，注意饮食要清淡，避免进食一些生冷辛辣油腻刺激的食物，适当的做一些体育锻炼，增强肠胃的蠕动能力，从而缓解便秘现象。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 9501次

• 便秘饮食怎么调理
  出现便秘症状后，在饮食方面应多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、黄瓜、火龙果、香蕉等，同时还应多饮水，能够在一定程度上软化大便，促进大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火锅等，当调整饮食后，可有效的缓解便秘症状。如果出现了较为
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次

• 长期便秘怎么调理好
  长期便秘一般通过应用药物、改善饮食结构、坚持运动锻炼的方法调理，有助于身体恢复，但哪种方法好不能明确，要因人而异。出现长期便秘的情况后，可以在医生指导下选择比较温和的中成药进行调理，比如蓝素双仁润肠口服液。该药物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-08 0次