怎样降低血压

男, 47岁

2021-07-19 499次

病情描述:

怎样降低血压

医生回答

病情分析:

想要良好的控制血压,首先应该改善不良生活方式,建议做到低盐饮食,加强运动,控制体重,戒烟戒酒,保睡眠,保持健康良好的心态,第二,应用国际指南推荐的正规降压药物来规范性的治疗。

意见建议:

高血压的人群每日盐摄入量应不超过三克,运动以中等强度运动为主,如快走,慢跑,登山,骑车,游泳,打太极拳等等,每周5-7次,每次30-60分钟。

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