问晚上喝盐水能减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3252次

• 喝柠檬水能减肥吗

  柠檬水最大的作用是美容、美颜、美肤，对皮肤比较好，但是实际上柠檬水也有很好的减肥的作用。第一，它减肥的作用主要是来源于柠檬水当中的柠檬酸，柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中一个非常重要的物质，这种物质的补充，可以有效地促进这三大物质的代谢，来使糖类、乳酸还有脂肪不要过多地存积在体内，这样起到减肥的目的。第二，柠檬水我们食用以后对整个的消化功能有很好的作用。不管是饭前还是饭后饮柠檬水，使食物能够得到很好的消化，这样的话也不至于堆积造成脂肪增多。第三，柠檬水它有很好的味道，这样能够缓解我们精神的压力。大家知道很多人肥胖是由于精神压力增大引起的，我们饭后或者是饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 150228次

• 喝盐水能减肥吗
  喝盐水具有一定的减肥作用，但是不建议通过喝盐水来进行减肥。如果每天清晨坚持饮用淡盐水，能够对肠道的垃圾进行清理，同时还可以补充人体所需的水分和钠元素，可以提高人体的新陈代谢速度，让堆积在体内的垃圾毒素排出，可以起到一定的减肥和排毒的效果。淡盐水里面含有的水分比较多，具有一定的保护作用，可以减少其他高热量、高脂肪食物的摄入对控制热量有帮助，也可以起到减肥的作用，不过长时间喝盐水对人体会存在副作用，会出现水钠潴留，增加肾脏的负担，引起高血压等问题，所以不建议通过喝盐水来减肥。
  语音时长 01:34”
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1588次

• 早上空腹喝淡盐水能减肥吗
  早上空腹喝淡盐水是不能减肥的，经过一夜的睡眠，身体代谢消耗大量的水分，早上醒来的时候身体处于缺水状态，补充水分成为了一天醒来的要务，淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增加了身体盐分摄入。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日两至三克，自然饮食完全可以满足，如果没有大量的出汗或其它的特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒和缓解咽喉部肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事儿。中国营养学会建议每人每天食用食盐不要超过六克，持续坚持喝淡盐水会导致体内血液离子浓度升高，进而导致水钠形成水肿。另外大量的饮用生理盐水导泻，这种人工导泻长期下去，很可能会破坏肠道的菌群，使得肠道功能紊乱。
  语音时长 1:33”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 30642次

• 早上喝盐水能减肥吗
  早上喝盐水不能减肥，喝盐水对减肥没有帮助，盐水能满足身体对水分的需要，但是增加了身体盐分的摄入，正常的情况下，人体对盐的需求量很小，一般不超过六克每天，喝盐水会导致身体的钠离子浓度增高，导致水钠潴留引起水肿。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 1803次

• 早上喝淡盐水能减肥吗
  病情分析：减肥是通过某种方法以减少体内多余的脂肪，以达到减轻体重为目的的方法，减轻体重后已达到降低患肥胖症以及其他并发症的风险。意见建议：引起肥胖的主要原因为摄入脂肪或糖量过多，新陈代谢缓慢，早上喝一杯淡盐水，对人体健康是有利的，可以起到清洁肠道的作用，也促进胃肠道蠕动，改善便秘，促进排便，在减肥过程中可以起到辅助作用。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 1802次

• 早上喝盐水能减肥吗
  早上喝盐水一般不能减肥，想减肥可以选择其他方法。盐水是在水中加入了适量的盐制作而成的，盐的主要成分是氯化钠，可以作为漱口水使用，也可以少量的喝，能够补充身体所消耗的水分和微量元素，少量的喝这样不会对身体健康产生影响，但是也起不到减肥的作用，喝盐水减肥没有科学依据。如果体重不理想，想要减肥，需要严格控
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 早上空腹喝淡盐水能减肥吗
  早上空腹喝淡盐水是不能减肥的，经过一夜的睡眠，身体代谢消耗大量的水分，早上醒来的时候身体处于缺水状态，补充水分成为了一天醒来的要务，淡盐水虽然也是水，能够满足身体对水分的需要，但是却增加了身体盐分摄入。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日两至三克，自然饮食完全可以满足，如果没有大量的出汗
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 392次