问有氧运动能不能减肥
病情描述:
有氧运动能不能减肥
答医生回答
病情分析:
游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动,比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等,都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完,中间不要有停止,要达到流汗的程度,比如慢跑,30到50分钟,或者跳绳,30到40分钟等。做这些运动要持之以恒,才会有效果。
意见建议:
为你推荐
-
运动能不能治疗高血压运动可以消耗一定的能量,但是高血压的患者多数伴有头晕、头疼的,如果出现头晕以后,过度活动反而会对身体不利。因为过度活动以后,会引起心率增快,反而会使血压增高。所以高血压的患者,如果在口服降压药以后,血压还是不稳定的话,是不建议你过度运动的。如果没有得高血压,是建议你适当的运动的。所以高血压的患者,在你血压没有控制好的话,是不建议做运动的,如果在你口服药物以后,如果血压达到正常的情况下,可以适当的运动。但是运动后还是建议,在休息十分钟以后,再监测一下血压。01:18
-
肾炎能不能治咱们知道肾炎它是一系列的,一组的临床综合征,如果轻型的肾炎,咱们实际上是不需要治疗的,咱们说的不需要治疗,不是说不能治,而是根本就不需要治疗,中重型的肾炎,我们一般通常是根据,他的肾穿刺活检病理的结果,来决定来如何治疗,这种情况下,咱们鉴于什么,咱们就说如果它的病理比较重,我们通常会给他激素,免疫抑制剂之类的治疗。如果合并高血压,我们会给他降压药物的治疗,当然这个降压药物里面,我们提倡要求,至少要有ACEI、ARB一种,如果是水肿的病人,轻度的水肿,我们也是不给药物治疗;中重度的水肿,如果影响到病人的活动。如果影响到病人的穿衣服,我们会给少量的利尿剂来减轻水肿,另外可能会给输一点白蛋白,输一点血浆,来减轻局部的水肿,如果病人出现肾功能的减退,我们要根据肾功能,减退的不同情况,根据它的不同的并发症,来采取相应的治疗措施,所以肾炎是可以治的。01:28
-
有氧运动能不能减肥有氧运动也是能够减肥的。有氧运动能够加快体内的新陈代谢,然后使得身心健康,提高心肺的功能。另外还会使人体的肾上腺素分泌增加,这个时候从而促进脂肪的燃烧,加速排毒,加速脂肪燃烧释放热量。另外,有氧运动还能够起到一定降脂的作用,对于防止动脉粥样硬化斑块也有一定的抑制效果。所以平时建议大家做一些有氧运动,既能够起到强身健体,提高免疫力的功效,而且还有一定的减肥的效果。如果是想要减肥的朋友,平时也可以适量的进行一些户外活动,制定一个运动计划,同时配合一些合理的营养、合理的饮食来达到减肥的目的。语音时长 01:14”
-
硬皮病能不能有氧运动硬皮病患者在病情缓解期的时候是可以适当做一些有氧运动的。当然,患者在病情急性期时一定要注意休息,当有重要脏器损害者也要卧床休息,避免过度劳累,避免活动等。在病情稳定后可以指导患者进行一些力所能及的活动,以防止关节变形和肌肉萎缩。要坚持按摩肢体,注意防止外伤,合理的安排工作和生活。要劳逸结合,生活要有规律,避免过度劳累,避免熬夜等。可以适当的进行一些有氧运动,如散步、太极拳、气功、柔软操等。一定要量力而行,也要注意保暖,避免各种感染。此外,患者还要严格戒烟,因为吸烟可以引起小动脉痉挛,加重指端缺血,造成病情的加重,所以一定要严格戒烟,另外也要密切随诊。语音时长 1:31”
-
硬皮病能不能有氧运动硬皮病的患者是可以适当做一些有氧运动的,当然在病情急性期的时候,一定要以休息为主。病情稳定期的时候,才可以适当进行活动和体育锻炼。要根据自身的情况,选择一些适合自己的运动,比如散步,体操,太极拳或者气功等有氧运动都是可以的。
-
献血能不能减肥献血是不能够减肥的,正规的献血都是按照体重来算献血量的,在保证不影响身体健康的前提下,抽取一定量的血。除了某些病态或遗传因素外,肥胖主要是由于人体对食物的吸收和消耗不平衡造成的,加上活动量少,这些东西在体内不能完全消耗掉,就会以脂肪的形式堆积起来,从而导致肥胖。献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系,所以想要减肥,还是控制热量的摄入,多锻炼身体。
-
有氧运动能不能减肥有氧运动也是能够减肥的。有氧运动能够加快体内的新陈代谢,然后使得身心健康,提高心肺的功能。另外还会使人体的肾上腺素分泌增加,这个时候从而促进脂肪的燃烧,加速排毒,加速脂肪燃烧释放热量。另外,有氧运动还能够起到一定降脂的作用,对于防止动脉粥样硬化斑块也有一定的抑制效果。所以平时建议大家做一些有氧运动,
-
接吻能不能减肥接吻一般是不能减肥的,建议采取科学有效的方法减肥。日常生活中如果BMI超过正常值,是需要适当减肥的,一般是需要通过饮食调理加上适当运动来达到减肥的效果,饮食方面是在平时生活中可以吃一些低糖、富含膳食纤维的蔬菜、水果,如西红柿、苹果、胡萝卜、