身体觉得很累很乏力是怎么回事

女, 57岁

2018-11-18 1746次

病情描述:

身体觉得很累很乏力是怎么回事

医生回答

病情分析:

心情不好导致睡眠质量不好,睡眠质量不好导致精神不好,睡眠质量不好,就会感觉很累。推荐方法如下:1、做深呼吸 ,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。

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