问血脂异常的预防方法有哪些

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• 降血脂的方法有哪些？

  首先非药物的方法，非药物的方法就包括饮食和运动方法，饮食要控制摄入太多油腻的、高脂肪、高能量的东西，对控制血脂是非常重要的。其次是运动，随着年龄的增长，摄入一样的东西但是消耗不掉了，所以需要增加运动来消耗这些东西。所以控制饮食加强运动是降血脂最根本的方法。有些朋友同时有冠心病、脑血管病、糖尿病等等，通过非药物方法控制不好，血脂还是比较高的情况下就需要服用降脂药物，降脂药物分他汀类和贝特类，他汀类主要是降胆固醇和低密度脂蛋白的，贝特类主要是降甘油三酯的，当然还有其他的降脂药物，效果都是很不错的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 3590次

• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 11127次

• 预防血脂异常的方法
  预防血脂异常最关键的是调理饮食，改善生活方式两个方面进行。一，调理饮食，平时一定要注意低脂饮食，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，比如动物内脏，鸡皮，肥肉，油炸食物，烧烤，火锅，肉汤等等，这些都要少吃，可以适当的，少吃一些瘦肉，比如鸡肉，鱼肉和牛肉，但是平时还是要多吃绿叶蔬菜，粗粮和水果。二，改善生活方式，一定要戒烟，戒酒。吸烟，饮酒是会影响脂肪代谢，导致高脂血症的。一定要控制体重，尤其是腹型肥胖的患者。平时还是要多进行有氧锻炼，尤其是一些有效的有氧锻炼，比如户外运动，每次至少半小时，每周保证3-4次。
  语音时长 01:17”
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-02-18 1188次

• 血脂异常的危害有哪些
  血脂异常的危害包括以下几个方面。一，高血脂引起脑血管动脉硬化，导致脑供血不足，甚至是发生急性脑梗死。患者可能会有头晕，口唇麻木，肢体麻木，严重的还会有肢体偏瘫，失语，甚至意识障碍。二，血脂高影响心血管的供血，导致冠心病，可能会有心绞痛的症状，像是心慌，胸闷，胸痛。严重的会发生急性心肌梗死，导致患者出现剧烈的胸痛，大汗，甚至是心源性的晕厥。三，高血脂影响外周循环，导致外周血管动脉硬化，可能会有外周供血不足的情况，像是下肢的动脉粥样硬化，会影响下肢的血供，导致双手，双足发凉，严重的还会有间歇性跛行。四，血脂高还会导致脂肪肝，可能患者会有厌油腻，饮食不好或者是右上腹不舒服。
  语音时长 01:25”
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-01-10 3271次

• 预防血脂异常的中药有哪些
  病情分析：预防血脂异常的中药有柴胡、枸杞子、制首乌、山楂、决明子、丹参、郁金等，患者一定要在医生指导下进行治疗，不能盲目食用药物。意见建议：患者要及时高脂肪、高胆固醇食物，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。平时要注意休息，不吃甜食和零食，多吃蔬菜和水果。平时经常参加体力劳动，要控制体重的增长。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-11 602次

• 血脂异常的危害有哪些
  病情分析：可能会加重动脉粥样硬化，会导致动脉粥样硬化性之类心血管疾病，其中包括了冠心病，脑梗死等一系列非常严重的心脑血管的疾病，所以这些就是血脂硬化异常的危害。意见建议：建议在饮食上一定要减少脂肪和高胆固醇食物的摄入量，也要尽量少吃一些含糖的食物，不要吃太饱，主要是低盐低油。最好是把烟和酒戒掉。也可以适量喝茶，消除油腻。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2020-02-20 902次

• 预防怀孕的方法有哪些
  预防怀孕的方法可以选择药物或者是应用宫内节育器、避孕套等方法来预防怀孕。1、药物：药物避孕通常可以使用避孕药，如复方左炔诺孕酮片、左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。避孕药当中通常会含有一定的激素，如果长期吃就有可能会导致内分泌紊乱，从而影响健康。2、宫内节育器：应用宫内节育器能够起到比较好的避孕效果，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-02-15 0次

• 降血脂的有效方法有哪些
  血脂，是指中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂糖脂、类固醇)的统称，广泛存在于人体内，出现偏高的情况是指血脂水平高，可能导致直接一些疾病严重危害人类健康，如动脉粥样硬化、冠状动脉心脏疾病，胰腺炎等。可以通过以下的方法改善：1.饮食。严格控制高脂肪食物，特别是那些含有高浓度饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。建
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-15 14876次