问痰湿体质如何养生

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• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5071次

• 痰湿会便秘吗

  痰湿一般不会导致便秘，痰湿患者的主要表现是大便不成形，会粘马桶，难以冲干净，还会伴有精神不好、乏力、疲倦、肠胃不适，还有患者会出现食欲不振、腹胀、肠鸣、四肢浮肿、舌苔白腻、舌体胖大等症状。湿气重往往是由于患者长期处于或者是生活在阴暗潮湿的环境当中，另外还有长期进食生冷寒凉食物造成的。痰湿的调理可以从以下三方面入手：首先可以进行饮食调理，少吃肥甘厚味的食物，酒类也不适合多饮，而且切勿过饱，痰湿体质的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利湿，化痰去痰的食物。另外要注意环境的调理，不应该居住在潮湿的环境里，在阴雨季节还要注意湿邪的侵袭。另外还要注意药物的调理，如果是由于脾虚导致就应该健脾化痰，如果是由于肾虚导致就应该温阳化痰。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-26 3223次

• 痰湿体质养生
  痰湿体质的人有六个特征，面色晦暗，无光泽，舌苔比较厚腻，口黏有时有痰，常感到困倦，吃完饭以后容易犯困，好像总也睡不够，常大便溏稀，反复出现上火，对于痰湿体质，经常拍打胳膊和腿的外侧，可以减轻痰湿体质带来的不适，胳膊和腿的外侧分别为手足少阳经的循行部位。中医认为通调少阳经是疏通经络的重要方法，经常拍打这些部位有利于痰湿等体内垃圾的清除，达到疏通气血经络的目的，春、秋、冬三季天气较凉时，晚上可以用热水泡泡脚、按摩脚心。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 5751次

• 痰湿阴虚体质如何调理
  痰湿阴虚体质是临床上比较常见的一种体质，主要是由于身体贫血，体质受寒等原因导致的。不用过于担心，只要作息规律，平常注意不吃寒凉食物，一般可以慢慢恢复。平常应该注意作息规律，少熬夜，通过适量的运动排汗去除寒湿，可以采用健脾去湿的中药调理，饮食上应该多吃一些祛湿的食物，如薏苡仁，冬瓜等。此外还可以采用外部护理，针灸，推拿，按摩的方法来祛除痰湿体质。平常注意日常生活作息方式，适当的运动加快新陈代谢。
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  赵岱 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-10-28 8255次

• 痰湿体质如何减肥
  病情分析：心宽体胖是痰湿体质人的最大特点，首先应当减少食物的摄入量，每餐只吃七八分饱为好。饮食宜清淡，应当以健脾利湿为主，少吃肥肉、过甜、油炸的食品，多吃胡萝卜、海带、冬瓜、苹果等新鲜水果和蔬菜。避免贪睡，增加体育锻炼。意见建议：痰湿体质的人是高血压、高血脂、冠心病的高发人群，应定期检查身体，发现异常指标采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他过于油腻的食物，高血压应减少钠盐的摄入量。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 702次

• 如何调理痰湿体质
  病情分析：痰湿体质主因脏腑气化失调，水湿凝聚成痰，痰湿内蕴滞留内脏而造成的，调理痰湿体质可以使用除湿的药物，比如罗汉茶化浊颗粒，具有清热化浊、通胀活血的功效，对痰湿体质有不错的调理作用。除了药物调理外，还应该注意生活饮食调理，忌吃生冷、辛辣、肥甘厚味等食物，平时多吃蔬菜、水果等食物，不要长时间住在阴暗潮湿环境中。意见建议：患者除了药物治疗和生活调理外，平时生活中还应加强身体锻炼，促进气血顺畅，有助于排出身体湿气。平时还可以吃一些有助于祛痰湿的食物，比如薏米、冬瓜等，此外还应戒烟酒。 如需用药或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2022-04-21 1002次

• 痰湿体质如何减肥
  痰湿体质多指当人体脏脏功能失调，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体型肥胖。并且该病症易引起气血津液运化失调，水湿停聚，体内痰湿等一系列不同的病症，该病的病因多因为寒湿侵袭、饮食不节，缺乏运动而发病，而出现不同的症状。也可能是生活环境潮湿而引发的。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-02 3668次

• 痰湿体质如何减肥最快
  无法判定痰湿体质如何减肥最快，减肥的效果因人而异，痰湿体质可以通过改善饮食方式、适量运动、推拿等方法来减肥。1、改善饮食方式：在日常生活中，痰湿体质患者要避免暴饮暴食，可以多吃一些低脂、低热量的食物，比如小米、燕麦，以及西红柿、黄瓜等，要严格控制脂肪的摄入量，对减肥能起到一定的作用。2、适量运动：肥
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 690次