问中老年肥胖糖尿病人运动要注意什么

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• 中老年肥胖糖尿病人运动要注意什么

  中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，运动锻炼是非常重要的部分。建议大家一定要量力而行、循序渐进。因为中老年的病人，大部分合并有其他的一些基础病，所以锻炼时一定要注意，尽量选用餐后的锻炼方式，进餐以后休息半个小时到一个小时，再进行锻炼。锻炼的时候一定要进行有氧锻炼，采取走路或者慢跑、游泳运动等这些舒缓的运动，可以打太极等等的这些都可以。锻炼的时间每次在30分钟以上，一周在150分钟以上。不要做剧烈的活动，运动时的最大心率不超过170减年龄。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-09 1537次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，运动是需要注意一些情况的。一般我们建议患者进行餐后运动，尽量不要空腹运动。因为空腹运动过量，会造成低血糖，同时不利于患者的饮食控制，以及餐后血糖的波动。因此建议患者一定要餐后活动。其次一定要进行有氧运动，指运动时间大于30分钟以上，每周最少在150分钟以上，而且运动时最高心率等于170减年龄，这个是运动时所达到的最高心率。同时对于患者来说，要量力而行，循序渐进。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 1549次

• 中老年肥胖糖尿病人运动要注意什么
  中老年肥胖的糖尿病人运动首先要根据个人的年龄，体质，心肺的功能，选择合适的运动锻炼方式。如果身体条件比较差，尽量选择轻度的运动锻炼方式，比如慢走，太极拳等等；如果身体条件、心肺功能都比较良好，可以选择轻到中度的有氧运动，比如游泳，平地骑自行车，广场舞等等。除了运动方式选择以外，还要选择运动的强度，每次运动时间尽量不要超过一个小时，并且运动之前要做准备活动，运动之后要做恢复锻炼。运动锻炼也要长期坚持，不能三天打渔两天晒网。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-01 1141次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么
  糖尿病人合并肥胖的时候，运动首先要经过医生的指导，明确一下是否适合运动，如果血糖控制得不达标，或者合并有急性慢性的并发症，是不适合运动锻炼。比如糖尿病酮症酸中毒，糖尿病心脑血管疾病，糖尿病合并感染等等。第2个就要制定一下运动量和运动时间，不是运动越多越好，而是要结合个人的身体条件，心肺功能，选择合适的运动锻炼方式。锻炼时间最好选择餐后一小时以后，最好不要空腹运动，锻炼身体要有准备活动和恢复活动，每次时间尽量不要超过50分钟。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-07 1355次

• 肥胖糖尿病人运动要注意什么
  病情分析：肥胖糖尿病患者运动要注意，血糖如果不达标或者是有急性慢性的并发症，这种情况下不适合运动。要适度锻炼。可以适当的在餐后进行运动。可以选择一些舒缓的运动，比如散步或者是打太极拳。患者要注意在运动前要进行身体检查。意见建议：建议在日常饮食中要注意不要吃一些含糖量过高的食物，要低糖饮食，可以选择粗粮谷物，应季的绿叶蔬菜，要少食多餐，严格的按照医嘱规律的应用口服降糖药或胰岛素进行治疗，要密切的关注血糖变化。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 602次

• 糖尿病人运动要注意哪些问题
  病情分析：糖尿病人如果没有并发症，可以做些有氧运动，像快步走乱跑等，但是运动要因人而异，要做到微微出汗不劳累就可以了。而且运动时候要穿些合适的鞋子，鞋子中避免有沙粒等，以免造成脚部的磨损引起伤口不愈合。意见建议：建议患有糖尿病的病人，应在医生的指导下常规的应用降糖药物。把血糖降到正常值，防止糖尿病并发症的出现。要保证合理的睡眠，保证良好的生活习惯，不抽烟不喝酒。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-08-24 702次

• 糖尿病人怀孕注意什么
  糖尿病患者在怀孕的时候一定要注意，要比普通的人更加注意产检，除此之外监测血糖也要更频繁一些，而且控制血糖的水平也要更严格一些，例如空腹血糖要控制在3.3-5.5mmol/L，餐后两小时血糖要控制在4.4-6.7mmol/L之间。当然患者也没有出现像是心慌，手抖等低血糖的症状才行，而且对于糖尿病患者来
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 138次

• 糖尿病人饮食注意什么
  如果糖尿病患者饮食并不能够按照糖尿病饮食来进行，常会导致患者血糖控制非常的不理想，严重的有可能会导致患者出现糖尿病相关的急性并发症以及慢性并发症。其中急性并发症又包括糖尿病酮症酸中毒，高渗高血糖状态；慢性并发症又包括糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病神经病变，糖尿病足等。而且对于糖尿病患者，有可能
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 117次