问早上空腹可以喝牛奶吗

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• 早上空腹可以吃梨吗

  一般情况下早晨空腹，不建议吃梨，因为梨它也属于寒凉的食物，寒凉的水果。对于脾胃虚寒的人来说，早晨吃梨会使我们脾胃更加虚寒，会出现恶心、腹泻等一系列的症状。如果说早晨想吃梨，一般建议饭后或者在两餐之间吃水果是比较适合的，如果早晨不想吃东西，就想吃点梨，我们也建议吃蒸的梨，就会把它的寒性去除掉，或者是削成片，用热水烫了以后，可以少量的食用一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 148612次

• 早上空腹喝酸奶可以减肥吗

  早上空腹喝酸奶有助于减肥，酸奶里边含有丰富的氨基酸、蛋白质，还有B族的维生素，像这种B族维生素，有助于能量的正常代谢，所以有助于减肥。还有酸奶里边含有乳酸菌，这种乳酸菌有助于肠道菌群的正常的存在，可以起到润便和通便的作用，对于身体健康及减肥都是有意义的，所以早上喝酸奶可以有助于减肥。在喝酸奶的同时还要把握住减肥的总原则，就是总热量的摄入要小于消耗的总热量，再把握住消耗更多的热量，而大于摄入的总热量。在这个原则之下，早上喝酸奶就有助于减肥。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3368次

• 早上空腹可以喝牛奶吗
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶对与牛奶中的营养物质的吸收是会有欠缺的，建议喝牛奶的同时要少量的吃一些碳水化合物，就是我们所说的主食。还有就是有的人空腹喝牛奶会发生腹泻、腹胀的症状，这不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶对乳糖不耐受，这种情况如果是这样的话可以将牛奶温热一下，或者是和主食一起吃，这个症状就会减轻了。但是如果乳糖不耐受的症状比较明显，就不要再喝牛奶了，可以换成酸奶。
  语音时长 1:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-23 39279次

• 早上空腹适合喝牛奶吗
  早上空腹考虑是不适合喝牛奶的，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物如馒头、面包、玉米粥、豆类的同时有利于消化和吸收。牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。平时饮用牛奶最好是饭后或者是吃一些东西之后，要注意，早上可以喝一些豆浆之类的，吃一些面包，平时要养成良好的饮食习惯。注意多喝一些温开水，多注意休息，要适当的锻炼一下身体能够帮助食物消化，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，注意保持心情舒畅。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 8015次

• 早上空腹喝牛奶好吗
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解产生大量的气体、酸液，刺激肠道会出现腹痛、腹泻现象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留时间短，牛奶中的蛋白质和氨基酸没被充分吸收就已经被排入大肠，从而使牛奶中的营养成分损失。意见建议：建议早上喝牛奶前先吃一些面包片儿或鸡蛋，也可以在晚上睡觉前喝牛奶。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-05-07 5503次

• 早上空腹喝牛奶可以吗
  牛奶是不建议在空腹时服用的，空腹喝牛奶不利于消化吸收最好搭配一些馒头，饼干和粥类，或者是其他的淀粉类食品，吸收效果会更好。并且由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还没来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 1902次

• 早上空腹喝牛奶好吗
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能会影响胃肠的蠕动功能，引起身体不适的情况。牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有大量的蛋白质、脂肪等营养元素，适量的喝牛奶能够帮助身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但是，空腹的时候体内会有大量的胃液，此时喝牛奶可能会稀释胃液，刺激胃肠道，不利于食物的消化和吸收，出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好吗？
  记得有段时间，我养成了早上空腹喝牛奶的习惯，本以为这样可以迅速补充营养，增强体力。然而，不久后，我却因为一系列消化问题走进了医院。那天早上，我像往常一样空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不适，隐隐作痛。起初，我以为只是普通的胃痛，便没有太过在意。但随着时间的推移，症状并没有缓解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次