问吃山药会胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 5097次

• 肾炎会变胖吗

  肾炎的病人，饮食是低盐、低脂，有一部分病人还给低蛋白饮食。所以说在这种情况下，有些病人的摄入是不足的，咱们虽然要求病人要摄入一定量的碳水化合物，有些病人根本就不知道怎么摄入。另外就是，有的病人虽然摄入了但是量不够，所以肾炎的病人，有的病人会比较瘦。但如果是合理饮食，肾炎的病人是可以变胖的，咱们肾炎的病人，包括有肾功能减退的病人，咱们也是通过合理的饮食，也是可以变胖的。还有，肾炎的病人如果是病理类型比较重，咱们给他用上激素，副作用就是它会刺激人的食欲，引起食欲大增，这个时候病人也会变胖。但这个变胖，和普通的变胖不一样，激素引起人的肥胖，我们称为向心性肥胖，病人的胸腹部会有大量的脂肪堆积，但是他的胳膊和腿会比较细，所以这种肥胖，叫向心性肥胖。所以慢性肾炎的病人，一个是如果膳食营养得当，是会变胖的。另一个如果用了激素之后，他会出现一种病理性的肥胖。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 4789次

• 吃龙眼会胖吗
  龙眼含有非常丰富的营养价值，而且它的热量也非常的高，糖分也比较多，因为每100克的桂圆它的热量就大概为273大卡，比一碗大米饭的热量还要高，所以桂圆吃多了肯定是会发胖的，不建议大家多吃，而且桂圆吃太多的话也会很容易上火。如果想要减肥的患者最好是不要吃龙眼，平时还应该要多进行户外活动，锻炼身体，增强体质，像苹果、梨、香蕉以及葡萄、柚子、猕猴桃等，这些富含非常丰富的营养价值的水果可以吃一些，能够补充身体对维生素还有其他一些微量元素的需求，而且还不会导致身体营养不良。大家可以晚上少吃一点，只吃青菜，不吃主食，坚持一段时间对于减肥有很大帮助。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-24 28693次

• 吃饼干会胖吗
  很多人都喜欢把饼干当作零食来吃，但是饼干其实热量是很高的，吃多了是容易引发肥胖，比如一些威化饼，威化饼中的奶油脂肪含量是十分的高，每一块会有43千卡路里，而且密度低、吃不饱，所以吃多了也不容易察觉，其实三块巧克力威化饼的热量就已经超过两百卡路里，是非常容易引发肥胖。还有一些就是夹心及糖分饼干，夹心饼干的糖分是十分高的，两块芝士饼的热量高达180卡路里，而且人工色素含量较高，多吃也不利于健康，所以饼干只能当小食，一般的饼干太干也容易造成热气，也就是说大家所说的上火。而且饼干的主要营养也只有碳水化合物，营养也不够均衡。那么如何预防吃饼干引发肥胖，首先如果是十分的想吃饼干，大家可以尽量的选购一些低脂、低糖和低卡路里的饼干，选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖分高和卡路里高的品种就可以，吃的时候多喝些开水，正如刚才给大家所说的，饼干的水分比较少，一定要多喝水来降火，另外水分可以令饼干中的淀粉发大，容易吃饱，这样可以控制纳入的份量。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 46835次

• 吃山药会放屁吗
  病情分析：吃山药有的人会放屁。如果吃了大量的山药，因为山药里富含大量的淀粉不易消化，有胃肠道消化功能不良、肠道菌群失调的人会加重胃肠道负担，使山药在肠道内停留时间过长，肠道细菌会大量的酵解淀粉产生大量的气体，因此会出现放屁。意见建议：有胃肠道消化功能不良、肠道菌群失调的人要少吃淀粉类、豆制品，如红薯、土豆、蚕豆等不易消化、容易产气的食物。可以口服改善胃肠道消化功能、调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-23 5309次

• 吃巧克力会胖吗
  病情分析：巧克力含有大量的油脂，糖分，饱和脂肪酸，单位体积内能量非常高，经常食用会导致肥胖的，如果喜欢吃，建议每天在两餐之间食用，每次不能超过5克。意见建议：注意休息，不要过度劳累，规律生活，饮食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质，如果体质偏胖，可以通过节食运动，健康减肥，少吃甜食。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-11 8605次

• 吃鲍鱼会胖吗
  吃鲍鱼一般不会长胖，鲍鱼是一种低脂肪的食物。鲍鱼中营养比较丰富，而且含蛋白质比较高，脂肪量比较低，含热量也比较低，热量在84大卡左右，每天适当吃一些鲍鱼，不会导致身体出现长胖的情况，同时还有利于身体健康。而且减肥的人群也可以适量食用，既能保证人体所需的营养，又不会产生过多的热量，对于减轻体重和体脂率
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-24 1738次

• 吃肥牛会胖吗
  吃肥牛一般不会胖，但是如果是大量吃就有可能导致发胖。吃肥牛能够在一定程度上增强机体免疫力，还可以增加肌肉的含量等，所以对于减肥的人群可以适当进食肥牛。肥牛中含有锌与谷氨酸盐和维生素B6等成分，可以在一定程度上增强身体的免疫力，而且还可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而对于训练后身体的恢复也有一定帮助
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1074次