问产后提肛运动怎么做

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• 痔疮手术后多久做提肛运动

  正常的情况下，手术后第三天就可以做提肛运动了，经常做提肛运动不但能使伤口长得快，还能使收缩功能加强。另外要注意伤口的换药处理，做好肛门护理能加速伤口恢复。但是不建议过于用力提肛以及过于频繁，可能会适得其反，造成大便困难，影响伤口愈合。提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一项较好的方法。在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，增强肛门括约肌收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合，相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的病人，因为肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼可以改善局部的血液循环，减少痔疮静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抵抗力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。

  

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  高成业 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-08-16 5243次

• 提肛运动能治疗早泄吗

  提肛运动不能直接治疗早泄，但有辅助作用。提肛运动可以加强肛门周围肌肉和会阴区肌肉的力量，改善阴茎血流不足等问题，辅助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不过单做提肛运动的效果是有限的，出现性功能障碍还是应该及时就医。一般多做提肛运动对男性是有好处的，因为久坐会造成盆底下血液瘀滞，诱发慢性炎症，加重前列腺增生的症状。而做提肛运动可以改善盆底肌肉的血液循环，预防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 9053次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动是指有规律的往上提收肛门，然后放松一提一松就是提肛运动，站立，行走，平卧时均可以进行。每次做提肛，运动50次左右，持续5-10分钟即可。每天坚持锻炼可以促进局部的血液循环，预防痔疮等肛周疾病，也可以增加盆底肌肉的弹性，对于女性可以预防阴道壁脱垂或者子宫脱垂。尤其对于生产之后的女性阴道壁或者子宫的韧带弹性下降，就容易导致脱垂，做提肛运动可以很好的预防。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-09 5290次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运动，没有时间环境的要求。大概的做法就是，向上收紧提肛肌五秒钟，再慢慢放松十秒钟，每天做三次，每次大概做十五次左右，当然也不能做的过于频繁，防止训练过度而无法排尿。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 125519次

• 痔疮怎么做提肛运动
  病情分析：在日常生活中，痔疮患者可以通过肛门一收一松来进行提肛运动，痔疮患者进行提肛运动，对于痔疮的恢复比较有帮助，因为可以锻炼括约肌功能，除此以外还可以改善肛周微循环，每天可以进行5~10分钟。意见建议：在日常生活中，痔疮患者也要适当的进行体育锻炼，还要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，要促进胃肠蠕动，有条件的话还要进行肛周温热水坐浴。
  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2022-04-27 401次

• 有痔疮怎么做提肛运动
  病情分析：提肛运动的做法可以采用站、坐、卧等多种姿势进行，有规律的做肛门上收的动作，自然呼吸或吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下，一提一收为一次，每遍20~30次，每日2~3遍。意见建议：痔疮患者进行提肛运动，可以改善肛门局部血液循环，避免和预防组织水肿，减少痔静脉的淤血和扩张，能够增强肛门括约肌的收缩和舒张能力，有助于缓解痔疮的症状。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2021-08-28 601次

• 提肛运动怎么做
  提肛运动，主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。提肛运动可以帮助治疗一些肛门疾病，如痔疮、肛裂等，也可以帮助男性治疗前列腺疾病，女性紧缩阴道，提高性生活质量。提肛运动，没有什么具体的要求，无论是站着、还是坐着、或是躺着，都可以进行提肛运动，而且做提肛运
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 1462次

• 扩肛运动怎么做
  一般没有扩肛运动说法，通常指的是提肛的运动。需要通过肛门的一收和一放，进行锻炼。还可以采用括约肌收缩法、排尿止尿法、床上训练法、放松呼吸等方法来做提肛运动。1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识的收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松，如此反复。2、排尿止尿法：在排尿的过程中有意识的收缩阴部，终止排尿，然
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-03-28 1997次