问扁平足垫影响跑步吗

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• 扁平足对跑步有影响吗

  扁平足对跑步是有影响的。因为足弓低了以后，前足会外展外翻，走路没有明显的推进期，是用足的外侧着力，而大拇趾不会很好的抓地，没有推进期走路会很费劲，当然跑步也同样会更费劲。而且在跑步过程中会导致足部更过度的外翻外旋，踝关节内侧三角韧带可能会撕裂，甚至于出现小腿内侧骨膜的牵拉疼痛。所以扁平足理论上不适合跑步或者长期站立行走的，跑步等活动只会使扁平足的危害进一步加大。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 2781次

• 扁平足影响运动吗

  扁平足是影响运动的。因为扁平足以后没有足弓，脚会外翻外展，走路、运动脚异常的受力，正常人走5公里，扁平足患者可能就走2公里，而且脚会疼，脚会不利落。扁平足患者没有跑跳功能，甚至于厉害的扁平足是不会踮脚尖的，脚后跟离不开地，走路只是够着走，没有推进期，根本就跑不起来。而且跑步的过程中脚会疼，不仅脚疼，脚腕、踝关节会疼，小腿也会疼痛。所以扁平足对于用脚的运动，比如跑、跳、走路等，再比如球类，比如打球、踢足球等运动都是不行的。除非是做上肢的运动或者是游泳等等，下肢不负重的运动才可以。扁平足对人的运动功能伤害比较大，不矫正而坚持做运动只会使扁平足的畸形加重，疼痛加重，甚至于从可逆性的平足，比如柔性平足，最终发展成僵硬性平足，造成不可挽回的损失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-09-02 2760次

• 扁平足影响运动吗
  扁平足，又称为平足症，指的是足弓低平或消失，患足外翻，站立行走的时候，足弓塌陷引起足部疼痛的一种畸形，扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。临床上扁平足会引起足的一系列的改变，造成了关节的松弛，肌腱的用力加大，足的不稳定引起一系列的症状，比如说足底内侧或者疼痛，然后关节外的肿胀，足周骨结节处肿胀格外明显。第二个会出现步态异常，患者会出现一个外八字的步态，并且严重的平足畸形的可能会踝关节受累，引起踝关节的骨性关节炎，同时可能会伴发跖腱膜炎等等这些疾病，所以不建议剧烈运动，当然适当的活动是可以的，但是如果患者剧烈运动以后造成局部的疼痛加重或者是症状加重，扁平足的扁平的情况有所加重，就建议患者要减小运动量，不要剧烈活动。
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  李杰 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-14 3078次

• 平足就是扁平足吗
  平足就是扁平足，之所以大众会对扁平足这类疾病如此重视，是因为这类疾病在一些特殊职业的入职当中是受限制的，比如在参军的过程中，家里患者有可能会被排除在外，这种情况并不是对患者有某种歧视，而是对患者自身的保护。因为患有扁平足的患者在经受高强度锻炼的时候，有可能会产生足部的剧烈的肿胀和疼痛，从而不能耐受此类活动，所以说患者提前确认自己是否有扁平足是参加此类工作之前一个不可少的环节。所谓扁平足指的是由于先天或者是后天的因素，导致了足弓的塌陷，继而在长距离行走或者是活动的时候产生足部疼痛这种症状。建议有上述症状的患者，可以去二级以上的医院骨科就诊，明确自己是否患有扁平足。
  语音时长 1:37”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 2777次

• 扁平足对跑步有影响吗
  病情分析：扁平足最常见的就是先天性或者遗传性引起的，也有可能是后天足部骨折之后而形成的畸形愈合。意见建议：扁平足因为是角弓比较低平，所以对跑步或多或少都会有影响的。最容易影响的就是跑步不能太快，因为扁平足失去了角弓的一个张力，从而一些弹跳以及跑步都不可能有很大的爆发力。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-21 3302次

• 扁平足怎么跑步
  病情分析：扁平足的人因为足弓发育异常，无法像正常人那样的良好的缓解体重对足底的缓冲压力的，这样就容易引起足底筋膜炎的，一般是不建议做长期跑步这样的蹦跳活动的，可以做类似游泳锻炼这样的对足底没有压力或是小的压力运动的。意见建议：必须跑步，建议你试试买一副带有足弓矫形的气垫鞋垫的，穿宽松平底软底鞋子的，回家后热水泡脚轻轻按摩的，平时做小腿后侧肌群的拉伸功能锻炼的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-05-27 2603次

• 扁平足可以跑步吗
  扁平足患者通常可以跑步，但是不建议跑长远的路途。扁平足通常是指足弓低平或消失的一种足部畸形，此疾病的发病原因尚不完全明确，目前认为与遗传因素有关，如果父母患有该疾病，就有可能遗传给子女，同时也考虑是慢性劳损所导致，患者会出现足部容易疲劳症状，此类患者通常可以跑步，并不会对局部造成刺激，跑步的时候可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-28 0次

• 扁平足跑步注意事项
  扁平足跑步的注意事项一般有跑步时间不宜过长、穿合适的鞋子，在跑步后要注意对脚部的护理。扁平足患者由于足弓发育异常或者足底的韧带松弛，使患者足底出现足弓塌陷的情况，使患者在长时间站立或步行时出现疼痛感。如果患者要跑步，尽量减少跑步的时间，如果长时间的跑步，可能是患者脚部疼痛的情况加重，建议患者使用有足
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 705次