问动脉粥样硬化如何选择运动时间

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• 动脉粥样硬化吃什么好

  动脉粥样硬化与不健康的饮食习惯有很大的关系，所以，在平时应该吃一些低脂肪、低热量的食物，还要注意低盐饮食，同时营养结构要均衡，要摄入各种蔬菜、水果、蛋类等等，同时要结合适当运动，控制体重、降低血脂。这些日常饮食可以帮助降低病情加重的风险，但是很难起到治疗作用，所以动脉粥样硬化的患者，需要及时接受药物治疗，可以遵医嘱服用他汀类的药物控制血脂，延缓斑块生长，以及服用阿司匹林等抗血小板聚集的药物，防止血栓的形成，除此之外，可以联合丹参保心茶来治疗，可以起到活血化瘀、改善微循环，调节糖脂代谢，帮助防治动脉粥样硬化的作用。但是，需要注意的是，患有急性出血性疾病的人群：脑出血、胃出血、肠道出血等等，凝血功能差的人，如血小板低、血友病的患者需要避免服用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-07 19681次

• 动脉粥样硬化能恢复吗

  一般来讲，动脉硬化一旦发生了，它就是一个不可逆的状态。像我们服用他汀类药物，服用抗血小板药物，作用是防止它的进一步发展，防止斑块继续增厚，造成严重的狭窄。我们通过他汀类药物稳定斑块，它使内膜的厚度，斑块的厚度可以有一定的减少。当然就是像特别年轻的病人，二三十岁的，他不注意饮食，比如暴饮暴食特别肥胖，他的动脉出现了硬化斑块，如果他后期通过规律饮食，能够有效地控制体重减下肥来，他管腔是可以回归正常的，这个基本上是仅限于45岁以前的年轻人。对于老年人，他是一种血管老化性的表现，这种一般是不可逆的。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 59697次

• 动脉粥样硬化如何选择运动时间
  动脉粥样硬化患者在平常运动量上要根据自身的身体状况来决定，运动时间也不要勉强运动，尽量的控制在30分钟左右，对于动脉粥样硬化患者来说不会有太大的影响，而且还能够起到锻炼心肌，增强身体抗病能力的效果。在具体的锻炼项目上一定要选择一些舒缓的有氧运动，比如像健身操，打太极拳，做广播体操，还有慢步走等，这些有氧运动对于动脉粥样硬化都有一定的防治效果。像动脉粥样硬化患者平常除了积极的锻炼以外还要注意各个方面的调理，比如保持情绪的稳定，饮食上要清淡，再就是心情要放松，避免着急生气等等，都有利于病情的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-04-15 2502次

• 如何防治动脉粥样硬化
  冠状动脉粥样硬化的防治主要有以下几点：一、是运动和饮食，这个是防治的基础，不管是否使用药物，运动和饮食是必须的，建议清淡饮食，多吃一些富含维生素硒的食物和植物蛋白的食物，不抽烟、喝酒，减少饱和脂肪酸和糖类的摄入，脂肪摄入每天限制在二十克以内，适量的运动。二、药物防治，药物治疗有很多种，首先就是降血脂，比如他汀类降胆固醇，贝特类降甘油三酯，建议使用立普妥或者是可定，目前来说这种效果是比较好的，如果血脂达标可以服用一些中成降脂药，比如说益寿宁，血脂康以及心脉乐等药物来控制血脂，其次口服抗血小板的药物，比如比如拜阿司匹林等。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-13 4962次

• 动脉粥样硬化如何减轻
  病情分析：当我们检查出动脉粥样硬化的时候，我们需要进行长期的药物二级预防，还有就是饮食治疗。意见建议：第一服用抗血小板药物，如阿司匹林或氯吡格雷。第二服用调脂类的药物能够稳定粥样斑块，预防斑块脱落，导致血管进一步狭窄堵塞，常用的药物有阿托伐他汀，辛伐他汀，瑞舒伐他汀。第三一般要进行低盐低脂饮食，每日的盐摄入量5~6克，进食一些瘦肉类，鱼类，这类产品含胆固醇比较低。第四，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，含钾元素比较高，能够有抗动脉粥样硬化的作用。
  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2019-03-26 1302次

• 如何防止动脉粥样硬化
  首先饮食方面要做到低盐，低脂，清淡饮食，不能吃的太咸，太油腻，太辛辣，动物的内脏不能吃，肥肉不能吃，不能喝咖啡，少喝浓茶，如果血脂比较高，一定要使用降血脂的药物，比如可以使用一些他汀类的药物，包括阿托伐他汀。另外要进行适量的体育锻炼，选择慢跑或者散步为主，每天不能超过60分钟，一般3到5次每周，体重偏胖要减肥。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-10 3804次

• 脑动脉粥样硬化如何调理
  一、改变饮食习惯，多吃富含纤维素、维生素的食物，如粗粮、胡萝卜、苹果等。二、保持心情愉悦，增加社交，及时宣泄不良情绪。三、适当运动，但要注意不能过于劳累。养成不抽烟不喝酒的习惯，早睡早起，坚持锻炼。定期检测血压血脂，定期复查。可适当遵医嘱服
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-10 0次

• 如何查出冠状动脉粥样硬化
  可以根据患者的症状查出冠状动脉粥样硬化，也可以到医院做详细检查查出动脉粥样硬化。1、症状：冠状动脉粥样硬化主要发生在大、中动脉，早期患者一般无明显症状，随着血管狭窄程度增加，累及不同器官时可能会出现相应的缺血症状，比如头晕、头痛、胸闷、胸痛、腹痛、顽固性高血压、下肢坏疽等。2、详细检查：冠状动脉粥样
  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2022-06-29 173次