问严重失眠怎么办
病情描述:
严重失眠怎么办
答医生回答
病情分析:
出现严重失眠不应该过分的担心,越是紧张,越是强行入睡结果会适得其反,应该保持一个自然的心态,对缓解失眠有帮助,可以在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶,对调节睡眠有很好的帮助,睡眠环境应该调整,不要太过于光亮。
意见建议:
为你推荐
-
严重性失眠怎么办严重的失眠一般还是推荐用药来治疗,认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法,但是由于起效慢,耗时长,对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药,催眠药能使患者尽快的入睡,并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂,包括安定,但是这个药物现在临床上已经很少使用,因为副作用多,而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆,这类药物对受体作用相对比较简单,副作用小,而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。01:11
-
心衰失眠怎么办心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征,绝大多数情况下是指心肌收缩力下降,使心排血量不能满足机体代谢需要,器官组织血液灌注不足,同时出现肺循环或体循环瘀血的表现。心力衰竭会引起喘不上气、活动后气促、腿肿、下肢部位的脚肿、晚上睡觉的时候做噩梦,平卧以后呼吸困难等等,所有这些症状都会引起患者不舒服,导致失眠。而心衰的患者出现失眠就会导致心率增快、血压升高,可进一步加重心衰的症状。所以心衰的治疗分两点:第一,对于心衰病人来说首先要树立正确的疾病观念,不要对心衰有过度恐惧的心理,不要过度劳累、情绪激动、摄盐过多、饮食过饱、注意避免感染、多休息、减轻心脏负担、放松心情、保持精神放松、养成良好的作息习惯。第二,在医生的指导下可适当服用一些导眠、镇静类药物,还可以中成药物或中医药调理。01:43
-
失眠严重怎么办一,如果得了比较严重的失眠,可以进行睡眠行为的控制。有睡意时,一定要上床睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事,比如看电视、玩手机等。白天尽量不要午睡,睡前的两个小时避免做剧烈的体育运动来刺激兴奋。二,如果在上床以后,十五至二十分钟仍未入睡,可以起床,到其它房间做一些其他的事情,有睡意时再回来睡觉。无论夜间睡眠多久,早晨要定时起床。三,此外,睡前适当的进食可以帮助入睡,还可以配合一些物理疗法,比如磁疗、超声波疗法、音乐疗法、推拿、按摩、针灸等,都可以帮助睡眠。语音时长 1:20”
-
严重失眠怎么办第1点,对于严重失眠的患者,一般要采取药物治疗的方式。比如可以给患者使用经典的苯二氮卓类药物,这一类药物对于改善失眠还是有一定的效果的。如果患者年龄偏大,表现为入睡困难,也可以使用新型的非苯二氮卓类药物,药物的使用一定要遵从医嘱,并且注意不良反应。第2点,这些患者可能存在明显的焦虑抑郁等方面的障碍,可以酌情使用抗焦虑抗抑郁的药物,对于提高睡眠质量也是有作用的。第3点,白天一定要多参加户外的体育运动,要养成良好的睡眠习惯,比如睡觉之前不要打游戏。语音时长 01:09”
-
失眠严重怎么办失眠严重的话,越是紧张越强行入睡,结果会适得其反,应该保持良好的心态,对缓解失眠是有一定效果的,调节失眠的办法有很多种,比如睡前半小时喝一杯热牛奶,吃一个苹果,还可以选择泡热水澡或者是用热水泡脚,对睡眠都是百利而无一害的嗯,睡前避免喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性的饮料,白天适当的运动也是有利于睡眠的。非常严重的失眠,应该建议到精神科或者心理科做心理疏导进行治疗。
-
严重失眠怎么办如果吃中成药,可以吃一些适应症比较广的,能够适用于多种普遍症候的,比如柏子养心丸、归脾丸、眠安宁颗粒,这些都是可以的。但是如果想效果更好,建议还是要找中医医生看一下,看看舌苔、脉象,望闻问切,然后辨证施治,这样才会有更好的效果。
-
失眠严重怎么办一,如果得了比较严重的失眠,可以进行睡眠行为的控制。有睡意时,一定要上床睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事,比如看电视、玩手机等。白天尽量不要午睡,睡前的两个小时避免做剧烈的体育运动来刺激兴奋。二,如果在上床以后,十五至二十分钟仍未入睡,可以起床,到其它房间做一些其他的事情,有睡意时再回来睡觉。无论夜
-
严重失眠怎么办啊?目前研究,严重的失眠可以通过针刺,耳穴贴压,梅花针治疗能够取得一定的疗效。针刺取三阴交穴,平补平泻法针刺,同时取百会穴,安眠穴,内关穴,神门穴针刺。耳穴贴压,取脑穴,内分泌穴,交感穴,皮质下穴,心穴,神门穴,将王不留行贴压耳穴上,胶布固定。心脾两虚加小肠穴,脾穴。阴虚火旺,加肾穴,肝穴。肝郁化火加三