失眠三个月了怎么办

女, 39岁

2020-04-11 1336次

病情描述:

失眠三个月了怎么办

医生回答

病情分析:

长期失眠会对身体造成极大的损害,建议应该去医院进行诊治,可以挂心理门诊进行心理干预,或者在医师的指导下吃一些促进睡眠的药物,比如阿普唑仑这一类的药物。 以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

意见建议:

建议在平时的生活中也要改善自己的生活习惯,保证充足的休息时间,即使睡不着也不要玩手机,应该躺在床上,平时不要吃辛辣刺激的食物,少喝浓茶、浓咖啡。

病情分析:

如果患者已经失眠了三个月,建议这些患者一定要到医院就诊,这些患者可以对症的应用一些改善睡眠方面的药物进行治疗,还要辅助失眠的认知行为治疗,这样才能使患者的睡眠质量得到改善。

意见建议:

建议这些患者一定要有固定的上床睡觉时间和起床时间,一定要有了睡意之后再上床睡觉,并且在夜间不能喝酒,喝咖啡喝浓茶。

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