核桃治疗失眠吗

男, 43岁

2019-10-30 1626次

病情描述:

核桃治疗失眠吗

医生回答

病情分析:

核桃中含有丰富的褪黑色素,褪黑色素是一种治疗失眠的激素,在睡前吃1~2粒核桃,有治疗失眠的作用。

意见建议:

失眠患者首先要调整生活习惯,不熬夜按时休息,少食多餐,不吃生冷刺激性食物,可以多吃一些牛奶,莲子粥,百合粥,酸枣仁粥等食物。如果症状比较严重,要及时到医院进行检查治疗,防止耽误病情。

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