问每天快走会损伤膝关节吗

为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8797次

• 膝关节损伤非要制动吗

  膝关节损伤肯定是需要积极地制动的，不管是软组织的损伤，还是骨折，适当地制动能够有效地促进组织的恢复。膝关节损伤后，需要积极地完善检查，明确损伤的具体程度。如果没有手术指征，就可以选择保守治疗，一般使用石膏或支具固定四周。如果具有手术指征，需要积极地进行手术治疗，手术后使用石膏或支具，固定三到四周，起辅助固定。因此不管是保守治疗，还是手术治疗，膝关节损伤都需要进行制动固定，让损伤的组织在一个稳定的环境中恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2181次

• 每天快走会损伤膝关节吗
  首先可以肯定的回答，如果是过量的进行快走锻炼的话确实会损伤膝关节的。曾经有个报道说某位病人为了减肥，而在小区内每天暴走两万步，一个月之后膝关节就出现了严重的退行性的改变。所以说，而且过度的快走对膝关节时会产生一定损伤的。因为在快走的过程中髌骨关节持续受到一个比较大的负荷，会加重软骨的磨损。另外，是半月板和软骨之间也可能产生磨损加剧的情况。所以说过度的锻炼时会导致膝关节退行性改变加剧。针对以前希望锻炼的患者推荐的方式是平路慢走，但是也不要走的过多，每天慢走十到二十分钟为宜。不要过度锻炼，除此以外如果是患有膝关节相关疾病的话。最推荐的是一些不负重的锻炼，比如坐床上的肢体抬高，做一些游泳这样的锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 18616次

• 快走会损伤膝关节吗
  快走是有可能损伤膝关节的。之前有一些报道说某些患者认为快走是一种非常好的锻炼，所以在小区内持续的快走，结果导致了膝关节大范围的损伤，在临床上其实是非常常见的。快走这种活动其本质仍然是膝关节大范围高强度的活动，有可能会加速膝关节的磨损，所以既往患有膝关节相关疾病的患者，比如有半月板损伤，软骨磨损或者是骨性关节炎的患者，快走对其就不适合。另外，快走的环境对患者也是非常重要的影响因素，比如在平坦的路面上以及在柏油或者是塑胶路面上行走的患者，其磨损的程度要大大的减轻。因为平坦的路面使患者的膝关节活动范围相对要小，柏油或者是塑胶圈的路面可以使膝关节受到了冲击减小。所以，如果患者在一些凹凸不平的路面上或者比较坚硬的水泥路面上长期快走是会导致膝关节损伤的。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-31 4432次

• 快走会损伤膝关节吗
  病情分析：快走对膝关节损伤还是比较大的，快走容易导致膝关节的软骨反复受到撞击和摩擦，局部压力增高，导致关节软骨容易出现损伤，甚至发生软骨剥脱。特别是肥胖的病人，膝关节长期承受过度的压力，对膝关节的损害更严重。快走更加导致半月板的负荷增加，长期会导致半月板严重退变甚至撕裂。意见建议：要保护膝关节，平时应当注意以散步、慢跑为主。严禁快速、超负荷剧烈的活动，以免引起膝关节的损伤。
  林健 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-23 1702次

• 快走损伤膝关节吗
  长期快步行走对于膝关节并没有好处，尤其是老年人，这样容易导致膝关节的疼痛不适，加重膝关节退变及慢性劳损的发生。对于老年人来说，锻炼方式应该是选择比较温和的方式，或者是记住一句话或是原则也行，就是生命在于运动，关节得省着用。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动，都是对于膝关节不利的，可以适当的锻炼走步或者是快走，但是前提是一定要注意量的把握，不要使膝关节产生不适感。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-28 1501次

• 如何快走不损伤膝关节
  首先，在这里有个原则性的问题，就是一切过度使用关节的活动都会导致膝关节的损伤和磨损。而在一些关节功能相对比较好的年轻人，如果想通过快走来进行锻炼的话可以做如下的措施：第一，在穿鞋上一定要选一些轻便宽松，柔软舒适的鞋，针对快走的一些患者建议在买鞋的时候稍微买大一到半码，这样在活动的过程中由于下肢可能会
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 239次

• 快走对膝关节疼痛有损伤吗
  根据问题所询问的情况分析，在日常生活中如果在进行快走等体育运动锻炼时，出现了反复多次轻微的扭伤的情况，会引起膝关节损伤加重的情况，进而引起来膝关节由于慢性损伤引起的疼痛症状不能恢复缓解的疾病表现。在临床中除了摔倒，车祸这些暴力性急性外伤的因素，一些慢性损伤因素，比如在进行快走，慢跑等体育运动时，所引
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 69次