问太极拳对关节有损伤吗

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• 老人练太极拳能预防脑血栓吗

  答案是肯定的，太极拳是我们中国一个比较传统的强身健体的锻炼办法，其实太极拳是一个有氧运动，是一个体育锻炼，所以它必然会减少我们常见的引起脑血栓的原因。对于我们治疗高血压、糖尿病等降低血脂都很有帮助。所以太极拳是我们脑血栓治疗的一个很好的手段。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-25 1880次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 10178次

• 太极拳对关节有损伤吗
  打太极拳对于关节部位，一般是不会产生损伤的，因为在打太极拳的过程中，动作相对比较舒缓，能够很好的放松关节周围的韧带、关节囊，并且通过打太极拳，能够加强身体部位的肌肉力量，能够稳定关节的结构，减轻关节部位的受力。所以打太极拳，对于关节部位损伤的恢复，以及退变的延缓，有很好的帮助作用。但是前提一定要规范动作，如果说在打太极拳的过程中，动作不规范，而这种情况就容易导致关节部位受到过度的挤压、摩擦和牵拉，而这种情况，一般会对关节部位产生损伤。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-30 2126次

• 太极拳损伤关节吗
  太极拳一般来讲是不会损伤关节的，太极拳是强身健体的一种拳术，进行太极拳锻炼能够有效的增强关节的稳定性，能够增强关节韧带的强度，并且能够有效的调节关节腔内的压力，促进关节软骨的再生，有利于损伤的关节软骨的恢复，同时能够促进关节滑液的分泌，对于治疗一些慢性的退行性的关节病具有非常重要的作用。当然，进行太极拳锻炼的时候一定要注意循序渐进，避免过度，最主要的还是遵循科学的锻炼方法，除了进行太极拳锻炼之外平时还可以适当的进行游泳，这种运动能够有效的强身健体，并且不会导致关节的负重，不会损伤关节。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-21 1358次

• 太极拳损伤关节吗
  病情分析：通常情况下太极拳是不会损伤到关节的，在临床上这是一种比较轻柔的运动，不会造成关节部位的负担或者磨损，病人可以放心的锻炼。意见建议：建议病人在身体状况不良的情况下可以坚持打太极拳来提高机体的抵抗力和免疫力，然后平时要多注意休息，经常用热水泡泡脚，每天坚持按摩。
  陈建富 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-04 801次

• 太极拳对膝关节的损伤
  太极拳对膝关节没有损伤的，如果产生了损伤，就是练习方法的错误造成的，膝关节疼痛的太极拳，在拳友练习太极拳时姿势不可太低，低则承载加大，负荷加重，不仅运动不便，还会增加膝关节的磨损，既不利于健康又会使病情恶化，应以高架势、小步幅、慢旋转、小角度为佳，运动量以微热不汗不喘为宜。最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜，这个角度支撑力最大，不仅不会损伤膝关节，而且还会修复膝关节的损伤，增强身体健康，可延年益寿。运动幅度不可太大，大则增加屈身扭转力度容易造成肌肉、肌腱拉伤，从而损伤膝关节的组织。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-29 3901次

• 太极拳膝关节损伤
  在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 229次

• 太极拳练习中防止膝关节损伤
  在练习太极拳的过程中，膝盖是不用受力的，力要全部放在胯部，膝关节仅是一个过力点，而不是受力点，这样是防止膝关节损伤的。另外，避免扭转膝盖去转移重心，如果膝盖有旧患或者是受过伤，要更加的小心。运动过程中，膝关节的运动方向是直接向脚尖方向的，但不可以过脚尖，其主要方法是收胯，否则膝关节的前面是容易造成疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 288次