什么食物对失眠有帮助

女, 39岁

2019-01-22 1468次

病情描述:

什么食物对失眠有帮助

医生回答

病情分析:

患有失眠考虑到是由于神经问题或者是气血虚造成的,所以建议这种情况可以多吃些补血的食物,在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,或者是听一听轻音乐,平时多吃些大枣,桂圆都能安神补脑的食物。建议最好不要在睡觉之前看电视或者是看手机。

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