问颈椎间盘突出怎么锻炼

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• 颈椎间盘突出原因

  多数原因是退化，或者说姿势不正造成的，还有一些原因，是先天性的因素，比如说脊柱侧弯等等引起的。还有一些就是长期的肌肉筋膜紧张，引起颈椎的平衡失稳，出现颈椎序列的强直，甚至是反弓等等。这样会引起一系列临床上的症状，比如要是刺激到椎动脉，会引起眩晕、恶心等等。如果刺激到交感神经，会引起心律不齐，甚至说一些高血压、心慌等等，这一类的症状，那么如果是压迫到脊髓，会引起下肢的无力的症状，主要是这些。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 11145次

• 颈椎间盘突出表现

  颈椎间盘突出的表现有多方面的，最常见的表现是压迫神经引起手麻、肩膀疼、酸困等等。那么还有一种表现，它会引起头痛，后脑勺、太阳穴的疼痛。还有一种会引起下肢的无力，踩棉花的感觉。这就是一种比较典型的脊髓神经型的颈椎病，所以它的表现是多种多样的。我们根据这个表现，把颈椎病主要分成了大致七个类型，就包括颈型的颈椎病、神经根型的颈椎病、椎动脉型的颈椎病、脊髓型的颈椎病、食管型的颈椎病、混合型的颈椎病等等这几个类型。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 18916次

• 颈椎间盘突出如何锻炼
  如果病人有颈椎部位椎间盘突出的情况，平时可以多行游泳的运动，以及卧床期间行后弓腰五点支撑，以及行平板支撑，小飞燕的活动，来加强颈肩背部肌肉韧带的力量。在日常生活工作中行颈椎部位十字操锻炼，来加强颈肩背部肌肉筋膜韧带的力量，从而稳定颈椎的结构，避免颈部椎体过度的受力，减轻颈部椎间盘内部的压力，缓解颈椎椎间盘突出的临床症状，并且能够防止颈椎部位椎间盘突出的发展，对于颈椎椎间盘突出临床症状的减轻，恢复，有很好的帮助。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-05 3075次

• 颈椎椎间盘突出症的锻炼方法
  对于出现了颈椎间盘突出的患者，我们在临床上较为建议的活动的方法：第一、一般是颈椎进行圆盘性的活动，就像我们在电视上看到的，这种古代的小孩，读书时的那种摇头晃脑的动作，每隔一段时间，一般是半个小时到一小时左右，多进行这种颈椎的圆锥的活动。第二、可以对患者进行颈部的颈托的治疗，这种是我们较为推荐和常见的一种治疗颈椎间盘突出的一种物理治疗的方案。第三、如果是患者相对来说，经过物理治疗无效，同时有比较严重的神经症状的时候，那么还是需要进行一个手术的治疗来彻底的根治疗颈椎的椎间盘突出的这个疾病。
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  邓伟 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-03 5828次

• 颈椎间盘突出如何锻炼
  病情分析：颈椎间盘突出的患者可以通过颈椎操锻炼，平时进行游泳锻炼，放风筝，打羽毛球，打排球运动来加强病人颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎。意见建议：平时需要避免长时间低头伏案工作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，并且千万不可以受凉，坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，配合针灸，烤电，拔罐，推拿，牵引等理疗的方法，口服非甾体类消炎镇痛药物治疗一下。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-22 801次

• 腰椎间盘突出怎么锻炼
  腰椎间盘突出的发病率比较高，其发病年龄青、中、老年人都可以发病，不同的年龄段发病的病因不同，对于青中年的腰椎间盘突出的病人一般是由于劳损，腰部肌肉力量薄弱导致的腰椎间盘突出。这种情况下平时要注意加强腰背肌的锻炼，比较经典的一个锻炼腰背肌的动作就是小燕飞，人像小燕一样，练习四肢，包括头全部抬起，靠腰背肌的力量然后使身体有一个后躬，增加腰背肌的力量来缓解腰椎间盘突出，由于老年人的腰椎间盘突出多是由于椎旁肌或者是肌腱韧带的一些退化造成的腰椎不稳，所以这种情况平时以适当的活动，腰部佩戴腰围带，不能做过于猛烈的动作。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 1301次

• 颈椎间盘突出症的锻炼
  颈椎间盘突出症是指颈部椎间盘因急性或反复轻微损伤，使其纤维环破损，髓核膨出压迫颈神经和脊髓而引起的一系列症状。多见于青壮年男性，发病原因多与颈部损伤、椎间盘退行性病变有关，可导致患者因行走不稳而摔伤，影响正常生活，颈椎间盘突出症常见的并发症有颈心综合征、视力障碍、下肢瘫痪等。
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-02-03 3882次

• 颈椎间盘突出治疗
  颈椎间盘突出治疗的方法有药物治疗、中医理疗、手术治疗等。具体如下：1、药物治疗：药物治疗常用于缓解症状，颈椎间盘突出的疼痛常是炎症刺激引起，因此可以使用药物消炎止痛，可缓解疼痛等不适症状，需在医生指导下用药，常用药物有洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物。2、中医理疗：常见的方法有针灸治疗、牵引治疗等
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 30次