问饱腹感强热量低的食物

为你推荐

• 嘌呤低的食物

  嘌呤低的食物包括，首先像我们常常食用的水果类的食物，比如苹果、香蕉，这些食物都属于含嘌呤低的食物。另外一个方面，像油类的，像橄榄油，它含有尿酸的这种成分，它也比较低，所以橄榄油是我们推荐食用的一种油类。再有像一些坚果类的这种食物，它含有的这种尿酸的含量也不是太高。那么对于一些肉类，一般来说单位体积越小的这种动物，每公斤里面含量的这种嘌呤就相应的高，举个例子来说，就是比如鸡和牛来比，那么每公斤的鸡肉，它含有的尿酸就远远大于每公斤牛肉含有的这种尿酸。另外的话，还有鸡蛋也是含有嘌呤不是太高的食物，所以这些东西大家都可以去食用。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 102539次

• 强精补肾的食物有哪些.

  肾虚阳弱精亏是中医中常见的肾虚证类型。肾精亏虚主要表现为生长发育迟缓，生殖机能减退，牙齿松动、耳鸣耳聋、男子精少不育、女子月经不调，女子不孕症等。肾阳虚表现为畏寒肢冷，小便清长，阳痿、水肿、带下、哮喘等。对于肾虚平时应该正确合理选择强精壮阳的食物进行食疗，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、韭菜、羊肾、泥鳅、黄鳝等，其中一些药食同源的食物如狗鞭、驴鞭、牛鞭、枸杞子除了作为食物食用，也可以搭配其他中药配伍组方。如常用的美罗参茸鞭丸就含有这些成分，另含有貂鞭、海马、干家雀、红参等29味道地药材。其中四种鞭可以以型补型，温肾壮阳，增强肾动力，提升肾活力；地骨皮清虚热；枸杞、熟地滋阴，调和阴阳，从而温补而不上火，枸杞、锁阳、熟地、红参、鹿茸强精、生精、活精、固本，诸药配伍补肾壮阳的同时强精增髓，增强体质，提高免疫力，效果好过食补。需要注意高血压患者需要遵医嘱用药。如需使用参茸鞭丸，或想了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 1313次

• 热量低饱腹感强的食物
  像一些水果，还有蔬菜都是有饱腹感，而且热量是比较低的，像一些香蕉，猕猴桃，还有苹果，奇异果等，这些食物当中都含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够帮助肠道蠕动，促进消化和吸收，而且吃了以后都有一定的饱腹感。建议想要减肥的患者，可以适量的吃一些这些水果，然后多喝水，促进新陈代谢，适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。另外，像一些粗粮像玉米面，荞麦面，燕麦等也有饱腹感，而且热量也非常的，含有丰富的膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，对于减肥也有一定的功效，同时在减肥期间也可以做一些运动，比如慢跑或者是快走以及瑜伽等都是可以的。
  语音时长 01:12”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-26 23973次

• 饱腹感强热量低的食物都有哪些
  这类食物现在是减肥人士们所比较青睐的：第一，比较常见的就是苹果。苹果当中含有可溶性膳食纤维和果胶，能够产生饱腹感而且热量是比较低的。第二，红薯。红薯是属于一种高淀粉的食物，但是含纤维量也是比较多的，所以可以防止便秘，热量相对来说也是比较少的。第三，鸡蛋也是属于种饱腹感比较强的食物，但是每天控制鸡蛋的量，在一个到两个就可以了。第四，土豆以及深海鱼，这些都是有饱腹感的东西。还有无糖的酸奶或者是燕麦，还有无花果，蘑菇，就是高纤维的东西，都是可以在减肥期间一些比较好的食物的选择。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-05-25 133825次

• 高饱腹感低热量的食物有哪些
  病情分析：高饱腹感低热量的食物主要包括一些绿色的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，茼蒿，生菜，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维可以引起饱腹感，但所含的热量非常低。意见建议：平时想控制体重的人群，可以适量的吃一些绿色的蔬菜，另外要适量的吃一些含有优质蛋白的食物， 要注意饮食搭配的营养均衡。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 1402次

• 什么食物减肥又饱腹感
  土豆，玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带等食物都含卡路里相对较少，吃了又有饱腹感。低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感。清淡饮食，有黄瓜，西红柿，木耳，豆腐，还有白水煮青菜等。不吃零食。
  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 4404次

• 热量低饱腹感强的食物
  像一些水果，还有蔬菜都是有饱腹感，而且热量是比较低的，像一些香蕉，猕猴桃，还有苹果，奇异果等，这些食物当中都含有丰富的维生素，微量元素及矿物质，能够帮助肠道蠕动，促进消化和吸收，而且吃了以后都有一定的饱腹感。建议想要减肥的患者，可以适量的吃一些这些水果，然后多喝水，促进新陈代谢，适量的进行户外活动，
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 198次

• 饱腹感强热量低的食物都有哪些
  这类食物现在是减肥人士们所比较青睐的：第一，比较常见的就是苹果。苹果当中含有可溶性膳食纤维和果胶，能够产生饱腹感而且热量是比较低的。第二，红薯。红薯是属于一种高淀粉的食物，但是含纤维量也是比较多的，所以可以防止便秘，热量相对来说也是比较少的。第三，鸡蛋也是属于种饱腹感比较强的食物，但是每天控制鸡蛋的
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 475次