体质和体能有什么本质的区别

男, 39岁

2020-05-25 9241次

病情描述:

体质和体能有什么本质的区别

医生回答

病情分析:

体能和体质是相辅相成的的关系,一般来说,体质好的人群体能就不会太差,但是两者在本质上也有一定的区别,比如体质一般是由先天遗传和后天获得所形成的。而体能是通过力量、速度、耐力等运动表现出来的。

意见建议:

平时要养成早睡早起的良好生活习惯,多吃含钙、蛋白质、维生素的食物。而且还要积极参加运动锻炼,增强体质,只有好的体质才能锻炼出好的体能。

病情分析:

体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。 体质,通常指的是人体肌肉活动的基本能力,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。

意见建议:

平时要养成良好的生活习惯,多参加户外有氧运动,如跑步,骑自行车,跳绳等,提高身体素质。清淡饮食,戒烟戒酒。保持健康的生活习惯,有利于提高自身的抵抗力。

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