问怎么控制手淫

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• 如何控制手淫

  要想更好的控制手淫或者戒除手淫，得从以下几个方面来进行：第一个树立健康的性意识，患者要正确认识性的生理以及性的心理，另外要了解手淫对身体的影响。第二个要循序渐进减少手淫的次数，不要一下子中断手淫，这时候也很难控制。第三个可以采取一些治疗方法，比如催眠疗法，这是一种心理治疗的手段。患者可以去看心理医生，通过治疗对戒除手淫是有帮助的。第四个患者要规律的生活，按时的作息，以免睡懒觉等等，在床上又产生性冲动。最后一个也是比较主要的，就是要减少性刺激，平时不要看有性刺激内容的文字、图片或者视频等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-19 7192次

• 手淫过度怎么戒掉

  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 11926次

• 怎么戒手淫
  ​首先树立正常的正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床或抱枕而眠，保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性的器官的勃起和激发性冲动。万一手淫欲念不能控制时，应改变环境，和找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力放在学习上，手淫习惯多发生在晚上睡前，因为必须严格控制，此时的精神状态，以便尽快入睡，才能达到很好的效果，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态。
  语音时长 01:31”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-17 40018次

• 手淫怎么治疗
  除了在上厕所时，严禁接触身体隐私部位。尽量避免独处，找几个小的伙伴待在他们中间。如果也有同样的问题，必须断绝和他来往，不要与任何同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒掉，这永远做不到，必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主的想你的手淫的毛病，这种毛病必须严格从脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或者更健康的事情上。洗澡时切勿对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过五到六分钟。这段时间足够你洗澡、擦干、穿衣，走出浴室回到家中。如果床上是最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能轻易碰到你身体关键部位，这样脱掉衣服就很困难和费劲。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制想法并远离诱惑。
  语音时长 01:39”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-18 54127次

• 怎么控制手淫次数才是健康的
  病情分析：适当的控制手淫次数，在手淫第二天没有出现注意力不集中，劳累感，腰膝酸软等不适症状，可以自行安排手淫次数，一般一周手淫一次或者两次为宜。手淫频率不能过高，否则容易导致人肾精亏虚。意见建议：如果频繁手淫导致了神经亏虚，一般情况下需要正确使用六味地黄丸，金匮肾气丸，锁阳补肾颗粒这类药物治疗。康复期间，要多锻炼身体，增强体质。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-10-30 202次

• 怎么戒掉手淫
  性需求是正常成年人最基本的生理需求之一，手淫是正常的性需求的释放方式，需要正确理解，不要谈虎色变。如果手淫过于频繁是要克制的，加强锻炼身体，转移注意力。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-12-02 6803次

• 控制不住手淫该怎么办？
  前一段时间，我在医院坐诊期间，接待了一位年轻的男性患者，他今年35岁，他告诉我自己无法控制手淫的频率，最近一段时间手淫越来越频繁，而且还出现了身体不适感，有时影响到了他的工作和生活，他焦急的询问我，控制不住手淫应该怎么办呢？这个患者的情况并非个案，我在医院坐诊期间，经常遇到这样的患者，如果你也出现了
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-04-19 0次

• 控制不住手淫该怎么办？
  前段时间，我陪着朋友去了一趟医院，最近他频繁出现头晕、耳鸣、腰酸背痛等症状，严重影响到他的日常生活，我知道后非常担心，陪他前往医院寻求医生的帮助。医生详细询问了朋友的症状，并安排了一系列检查项目，包括血常规、尿常规、前列腺液检查等，检查结果发现，朋友存在前列腺炎、精索静脉曲张等问题，医生判定这是由于
  2024-04-09 0次