问孕妇便秘吃什么蔬菜

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• 孕妇吃什么防止便秘

  孕妇便秘防治的基础就是增加膳食纤维和水分的摄取，每天摄取膳食纤维25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纤维的食物包括芹菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果等，但是这些蔬菜水果吸收摄入慢，需要吃很多水果才能达到这个标准。但是我们可以在医生或药师的指导下服用维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料。可以通过修复肠道形态，恢复肠道功能来促进自然排便。由于它在胃和小肠内不消化，不吸收，只在结肠发酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全无毒无害，不会对母婴安全和胎儿发育产生影响。还可以促进钙、镁、铁的吸收，促进维生素B、叶酸的合成。以及调节免疫平衡，保护母婴，减少炎症和感染。对于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕妇也有辅助改善的作用。孕妇可以每天15g，分两次服用，最好饭前30分钟温开水冲服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他饮食中或者遵医嘱服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 954次

• 孕妇便秘吃什么药

  便秘的孕妇首先建议从饮食和运动方面进行调节，必要时可以遵医嘱给予肠道益生菌或乳果糖口服溶液来促进排便。不要擅自用药，避免用药不当影响胎儿。便秘是妊娠期比较常见的现象，由于子宫增大压迫肠道，导致肠道蠕动缓慢引起便秘。饮食上建议孕妇多食用含纤维素较多的食物，比如粗粮、杂粮，含纤维素较高的蔬菜、水果等，如果经过饮食和运动调节效果不佳，可以给予益生菌，通过肠道菌群的调节缓解便秘。另外还可以给予缓释剂，如乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1407次

• 吃什么蔬菜缓解便秘
  吃一些蔬菜能够缓解便秘，这些蔬菜可以选择芹菜，韭菜，胡萝卜，白萝卜，紫甘蓝，黄瓜等，这些蔬菜主要含有非常丰富的粗纤维，能够让大便吸收水分，使其软化，而且还能够刺激肠道黏膜的蠕动，便于大便排出，能够缓解便秘的症状。而且这些蔬菜含有非常丰富的营养成分，能够增强体质，提高机体的免疫力，对患者的健康也是有利的，而且蔬菜含有非常丰富的水分，也能够起到通便润肠的功效。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-04-29 1340次

• 便秘吃什么蔬菜好
  在日常生活中，便秘患者吃一些芹菜，白菜，韭菜，青菜，竹笋，莴笋，木耳，金针菇，香菇以及花菜，甘蓝比较好，主要是因为这些蔬菜吃了以后可以促进胃肠蠕动，还可以增加肠道内大便的容积，有利于大便软化排出体外。所以，在日常生活中，对于便秘患者，要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要建议患者多喝水，特别是在早上空腹喝一大杯白开水，对于缓解便秘的临床症状有不错的治疗效果。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-18 1270次

• 便秘吃什么蔬菜
  便秘者宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、萝卜、菠菜等都有润肠通便的作用。
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 2002次

• 吃什么蔬菜缓解便秘
  病情分析：大部分蔬菜都可以起到润肠通便的作用，例如可以多吃芹菜，菠菜，生菜以及红薯等根茎类的食物。因为蔬菜属于膳食纤维含量较高的食物，适当的摄入蔬菜可以增加肠道当中粗纤维的含量，从而导致大便避免出现干燥的情况。意见建议：便秘的患者除了多吃蔬菜以外，还可以增加水分的摄入，增加肠道内水分的含量，也可以少量的饮用酸奶、牛奶，调节和平衡肠道菌群。
  陈恬静 主治医师山西中医学院附属医院

  2021-04-16 502次

• 孕妇吃什么蔬菜
  孕妇通常可以吃紫甘蓝、丝瓜、菠菜、油菜、茼蒿等蔬菜。1、紫甘蓝：紫甘蓝富含纤维素、微量元素、维生素等营养成分，孕妇适量食用紫甘蓝可以补充营养，增强身体免疫力。2、丝瓜：丝瓜含有较为丰富的B族维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，孕妇适量食用对身体有好处。3、菠菜：菠菜含有较为丰富的铁、维生素C等营养成分
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-23 0次

• 便秘吃什么蔬菜好
  便秘一般情况下吃含膳食纤维多的蔬菜比较好，比如菠菜、芹菜，对于便秘比较严重的患者，还需要在医生的指导下吃药物治疗。便秘属于比较常见的一种症状，主要就是指排便次数减少、大便干燥、排便费力。长期便秘可能会加重患者的直肠疾病，它有可能会导致患者出现肛裂、痔疮的情况。痔疮可能是由于就是压力比较大、不良饮食习
  台卫平 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2022-05-07 708次