问临界高血压能吃青笋吗

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• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5529次

• 临界高血压的范围

  所谓临界高血压又称为边缘性高血压，是指收缩压在120~139毫米汞柱和或舒张压在80~89毫米汞柱的范围。世界卫生组织规定的高血压标准是收缩压大于等于140毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，就可以确诊为高血压。而正常血压是收缩压一般小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。介于正常血压和高血压之间，就称为临界高血压。临界高血压，一般可以不用降压药物进行治疗，积极的进行生活方式的调理，包括控制饮食、低盐、低脂饮食、适度的运动，乐观积极的心态，还有就是控制体重、控制腰围是特别重要的。临界高血压如果注意好生活方式的管理，一般不会发展成临床的高血压，但如果不好好控制、不注意，有部分人就会发展成高血压。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-09-19 3682次

• 临界高血压能吃青笋吗
  对于临界性高血压的患者，是可以吃青笋的，其实高血压在饮食上并没有过多的禁忌，只要注意低盐低脂即可。低盐，是指患者应当将每日的食盐摄入总量控制在6克以下，如果患者目前存在显著的肾损害，那么最好可以将每日的食盐摄入总量控制在3克以下。除此之外，建议患者要多吃新鲜的瓜果及蔬菜，不吃熏酱腌制油炸的食品，像青笋这种食物患者是可以正常食用的，比如说像菠菜，生菜，西兰花，豆角，茄子，这些非常常见的蔬菜，高血压的患者都是可以食用的，因为蔬菜水果当中富含丰富的钾、镁、叶酸等成分，而这些成分有助于更好的维持血压的稳定。
  语音时长 01:14”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2019-10-20 1428次

• 高血压能吃笋吗
  笋它一直比较受广大群众的喜欢，像高血压患者平时也是适合吃一些竹笋，像这个高血压患者平时要求是清淡饮食，但是这个在饮食上不只是要注意清淡，而且经常的多吃些蔬菜水果，少吃肉，像这个竹笋它味甘微寒，无毒，在药用上具有清热化痰，益气和胃、消咳或者是利水道功效。它还具有这个低脂肪低糖多纤维的特点，所以说，吃些竹笋不仅能够促进肠道的蠕动，还能够帮助消化，去积食防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋它含脂肪淀粉很少，属于天然脂肪，低热量的食品，是肥胖者的这个减肥的首选，所以说，对于这个有高血压的患者来说，也是可以食用的。
  语音时长 01:22”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-30 4798次

• 高血压能吃笋吗
  高血压患者可以吃笋，高血压患者的饮食饭主要是以低盐低脂，清淡饮食为主，平时不能吃的不能吃得太咸，不能吃的太辣，不能吃得太油腻。蛋白质含量丰富的食物要多吃，含钾丰富的水果或者蔬菜也要多吃。适当的运动不能进行剧烈的活动，仍然要坚持正规的降压治疗。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-01 2705次

• 高血压能吃青枣吗
  病情分析：青枣里面有丰富的维生素，能够增加人体的抵抗力，镇静安神，提高免疫系统的功能，所以可以吃，不能一下吃太多。意见建议：吃的时候也要看看自己的脾胃，有时候可能因为有消化功能不良。脾胃虚寒吃生冷食物反而加重胃肠负担，是不能吃。如果高血压伴随着高血糖，也不能吃。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-10-09 2001次

• 高血压能吃干笋
  高血压的患者可以吃干笋，因为干笋里面还有大量的纤维素，纤维素有一定的通便作用，并且可以预防癌症，对于高血病人尤其适合。同时，也可以吃一些绿豆，香菇，银耳可以增加肠胃蠕动，平时应该多喝水，饮食上要以清淡为主，过咸的食物可能导致高血压，并且要低盐，低脂饮食，尽量少吃腌制品。同时，要吃些优质蛋白，比如鱼肉
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 245次

• 高血压能吃干笋
  高血压患者在合理饮食的前提下，是可以适量食用干笋的。干笋作为一种低脂肪、低糖、高纤维的健康食品，对高血压患者来说，其富含的钾元素有助于体内钠钾平衡，从而有利于血压的控制。然而，患者在食用时也应注意适量，过量摄入可能会影响血压稳定。对于高血压
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-02-28 0次