精神不好没劲怎么办

男, 36岁

2019-01-03 1084次

病情描述:

精神不好没劲怎么办

医生回答

病情分析:

如果精神状态较差,首先建议还是应该养成良好的生活习惯,建议平时不要熬夜,每天晚上早点休息,保证充足的睡眠,其次,日常生活当中建议不要吸烟,不要饮酒,积极的锻炼身体,每天最好可以保证有半个小时的运动时间,有利于改善身体的状态,另外,可以适当的服用一些改善睡眠的药物。

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