问女人绝经后吃什么保养卵巢

为你推荐

• 保养卵巢吃什么

  保护好卵巢那就要从日常的生活习惯开始，注意饮食，均衡调养，首先应该少吃甜，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。少吃食盐，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。动物脂肪也要少吃：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。月经期间一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。平时应该多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。还要多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃红枣和豆类食品，补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。还要适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。还可以适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)，提醒大家的是一定要保持营养均衡，并尽量少食多餐。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 9355次

• 女人绝经后应该注意哪些事情

  女人绝经是指到了一定年龄以后不再来月经，时间大概就是一年以上，这个就叫做绝经。女性的平均绝经年龄是49岁，到了绝经年龄后，女性卵巢功能，处于自然衰退的状态，雌激素分泌减少，容易出现潮热盗汗，心悸多梦等症状，医学上称为绝经综合征。面对这些情况，我们可以尽量的从心理上调节，平时加强精神疏导和情绪的释放，保持乐观的心态。饮食上也要注意营养均衡，清淡的饮食，不抽烟、不酗酒。对于这种情况，我们也可以用中成药，和颜坤泰胶囊来调理，有助于改善卵巢功能衰退引起的潮热面红、自汗盗汗、心烦不宁、失眠多梦等绝经症状。另外，如果是绝经以后出现的，不规则的阴道出血，这个就要及时到医院就诊。

  

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  冯海芹 主任医师邯郸市中心医院

  2020-04-16 11521次

• 女人绝经后吃什么保养卵巢
  女性之所以绝经，主要是由于卵巢功能已经衰退，临床上雌性激素下降，这样才表现为绝经的症状，女性一生当中大约排400个卵，当卵巢将卵子排出去之后，卵巢就处于枯竭状态，所以就会绝经。在绝经以后，由于雌激素下降，在临床上会引起一些相应的症状，比如说烦躁，或者是失眠多梦，以及骨质疏松，或者是心血管疾病，建议在绝经以后多吃含有植物性雌性激素，或动物性雌性激素的食物，像豆浆，蜂王浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，黑豆。这些食物对女性绝经后的症状都会起到缓解的作用。
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  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-28 30179次

• 女人绝经后吃什么保养卵巢
  女性在绝经之后，可以多吃一些豆类保养卵巢的，比如大豆，黄豆，黑豆，豆制产品，豆浆，豆类里含有丰富的植物性雌激素，可以改善卵巢的功能，有助于保养卵巢的。也需要多吃一些含蛋白质的食物，比如瘦肉，鱼肉，蛋白粉等等，增强体质，提高机体的免疫力，而且还需要补钙等，比如吃一些钙片，预防骨质疏松。在平时的饮食中也可以考虑吃一些蜂蜜，蜂王浆，或者口服大豆异黄酮等等，改善卵巢功能。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-04 2794次

• 绝经后怎样保养卵巢
  病情分析：在决定以后一定要注意规律的生活，规律的休息饮食上应该注意温软易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸的食品，少吃辛辣生冷寒凉的食物，不要吸烟，不要喝酒，不要喝浓茶，更不要喝咖啡。意见建议：建议在绝经后一定要注意，保证休息和睡眠多吃，多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，爬山等，来提高身体的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-24 602次

• 绝经后卵巢如何保养
  病情分析：绝经以后一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，穿舒适的棉质内裤，还要注意适当运动，多做一些有氧的运动，比如说快走，慢跑，登山，骑自行车，游泳等。意见建议：平时一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮，少吃辛辣刺激性的食物，不吸烟，不喝酒，不熬夜，放松心情，缓解压力，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-11-22 1001次

• 女人卵巢怎么保养
  女人卵巢一般可以从饮食调理、生活调理，以及合理服用药物等方面保养。1、饮食调理：女人卵巢保养可以通过调理饮食来进行。在饮食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡饮食，因为充足的营养可以提高器官的抗病能力，以维持卵巢的功能。2、生活调理：在平时的日常生活中，要注意尽量做到每天
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-17 726次

• 绝经了怎样保养卵巢不萎缩
  绝经了可以用激素代替疗法、饮食疗法、运动疗法、精神心理疗法保养卵巢不萎缩。1、激素代替疗法：可适当补充雌孕激素，可服用雌二醇、炔雌醇、醋酸甲羟孕酮、炔诺酮、乙烯雌酚等，并适当配合服用维生素E和维生素C等。2、饮食疗法：可多吃富含植物雌激素和维生素E多的食物，对保养卵巢有较好疗效。可多吃大豆、红豆、黑
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-02-15 923次