问下蹲对膝关节哪部分有损伤

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8590次

• 哪些运动对膝关节损伤大

  以下几种运动，对膝盖的损伤程度比较大，一，负重。背有一定重量的物品走路，和跑步，会明显增加膝关节的磨损。第二，爬山、爬楼梯。有的人家住在20多楼，为了锻炼身体，每天爬楼梯，结果很容易导致膝盖的软骨磨损。第三，一天跑步超过1万步，对膝关节是有损害的，建议每天走路或者跑步控制在6000到1万步以内，是比较好的。这个范围能够明显地减少骨赘的形成，对关节是有保护作用的。第四，剧烈的体育运动。在运动过程中，膝关节会超负荷活动，很容易导致膝关节的损伤。总而言之，适度的运动有利于润滑膝关节，增强膝关节周围的肌肉力量，可以起到保护膝关节的作用。但是如果运动过度，就会损伤膝关节。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 6027次

• 下蹲对膝关节哪部分有损伤
  在行下蹲活动时，膝关节后侧所承受的力量相对比较大，所以说很容易导致膝关节后部出现损伤，比如出现半月板后角损伤，以及膝关节后部的软骨出现损伤水肿的情况，并且还容易导致后交叉韧带过度受到牵拉以后，引起损伤水肿的情况。所以出现这种情况以后，一般病人在行蹲起，以及登山、爬楼梯活动时，会有膝关节部位明显的疼痛症状。一旦出现了这种情况，就需要行膝关节部位磁共振的检查，主要是看膝关节内部半月板，软骨以及交叉韧带损伤的情况，并且根据损伤的情况，选择治疗的方法，来促进膝关节部位疼痛的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-28 2311次

• 下蹲运动对膝关节有没有损伤
  适度的下蹲运动对膝关节是没有明显损伤的，但是过量不恰当的下蹲运动，尤其是对于有膝关节病变的患者来说，则会引起不必要的损伤。因此，如果要进行下蹲运动，建议在康复师，健身教练等专业人士的指导下进行，制定个体化的锻炼方案，循序渐进的增加锻炼量，避免锻炼量过量，避免锻炼强度过大。如果有膝关节的病变，比如膝关节炎，膝关节半月板损伤等，尽量避免进行过度的下蹲运动。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-07-08 806次

• 下蹲对关节有损伤吗
  病情分析：一般来说，正常下蹲对于关节的损伤，是可以忽略的。如果是频繁的下蹲或者下蹲时间过久的话，对于关节是有一定损伤的。意见建议：因此在日常生活中要注意，尽量避免长期保持某种不良体位，以免造成不必要的损伤。日常生活中要注意，保持适当的锻炼，能够增强机体免疫力。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-24 1001次

• 负重下蹲对关节有损伤吗
  病情分析：负重下蹲对关节还是有损伤的，因为负重下蹲时，关节的软骨和半月板会承受较大的负荷，导致本身有损伤的软骨和半月板损伤加重。意见建议：关节有损伤的患者建议应尽可能避免负重下蹲以及进行一些关节负重的剧烈运动，像踢足球、打篮球以及短跑等应尽可能避免。平时可以佩戴护膝来保护膝关节，同时可以加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白质、维生素以及膳食纤维。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-08-20 1次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次