问减脂一天运动多久

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• 如何运动减脂

  首先，运动的时间。运动时间的一般来说，我们认为运动四十分钟以上，身体内的脂肪才开始消耗，所以说在运动的时候，不能浅尝辄止，一定要达到一定的时间。至少得达到四十分钟以上，一般我们建议运动一个小时左右，当然有些人长时间的不运动，上来就运动一个小时，那受不了，所以说得有个适应期。刚开始的时候，可以运动半个小时，慢慢适应，才能逐渐增加时间。再一个，运动的时候，大家可以选择，自己比较爱好的运动。通过这种运动，慢慢起到减脂的效果，不能两三天就坚持不下去了。再一个，就是运动的时候一定要注意，别运动完了之后狂吃，同时要注意饮食的控制，两者结合才能起到最佳的效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 18190次

• 弱视遮盖法一天遮多久

  主要看两个眼睛视力差距有多大，而且现在我们有新的一些检查方法，看眼轴的大小，还有视力大小，还有屈光度数的差别。这种遮盖，我们是根据他的轻度、中度、重度这种弱视，然后进行遮盖。这个时间是不定的。比如两个眼差距很大，又是远视性弱视，那么我们一般遮盖时间要长一点。但是现在国内外有一个大概认识，一天完全遮盖六小时，等于一天二十四小时遮盖的效果。所以现在有的孩子上幼儿园不愿意遮盖，那么就让他一回到家就给遮盖上那只眼睛。现在还有些方法就是半遮盖，就是一些压抑方法，让孩子不要产生过多的心理障碍。过去我们都是二十四小时遮盖，现在一天遮盖六个小时也差不多。对于一些孩子特别不能接受的，保证一天遮盖六小时，对一些重度的弱视的时候是这种方法。那么对于一些轻度来说，你就在弱视训练的时候做遮盖。但大家要记住，我们所遮盖的一定是遮盖视力好的那只眼睛。对于小小孩的时候，特别要注意遮盖的时候，不要产生遮盖性弱视，所以在遮盖治疗的时候一定要有专业医生来指导。

  

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  肖林 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-06-18 11501次

• 肾结石一天运动多久
  针对肾结石的病人，建议进行适当的体育锻炼、进行适当的运动，对结石的预防是有一定帮助的。一般来说每天运动一小时左右，对肾结石的预防可能会有比较大的帮助作用。除了运动之外还应该适当的补充水分。因为病人进行运动的时候往往会出汗，出汗比较多就应该及时的补充水分。当然，肾结石的病人本身多喝水也是可以取到比较好的预防作用。比如每天饮水量是应该达到2000毫升以上的，才可以起到比较好的预防作用。特别有些病人还可以在夜间睡眠期间增加一次饮水量，对肾结石的预防可能会有更大的作用。所以针对肾结石的病人，除了运动之外还应该让病人多喝水，在饮食上也应该引起特别的重视，才可以对肾结石起到比较好的预防作用。
  语音时长 01:18”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-06 3628次

• 肾结石一天要运动多久
  肾结石是泌尿系统比较常见的一种疾病，对于肾结石的病人进行适当的运动，对肾结石的治疗和预防都会有一定的帮助作用，当然每天具体要运动多久，要根据具体病人的病情来进行具体的分析，并没有明确的规定，一般来说每天运动半小时到一小时左右，都是可以的，当然可以进行适当的跑步运动，跳绳运动都是比较好的。对于肾结石的病人还是建议及时的到医院进行详细的检查，来了解肾结石的大小，肾结石的部位以及肾结石的梗阻严重程度。对于比较小的肾结石，有些病人可以通过保守方法治疗，当然如果肾结石体积比较大或者梗阻比较严重，就需要进行手术治疗。
  语音时长 01:11”
  熊思清 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-07 3202次

• 肾结石一天要运动多久
  病情分析：肾结石一天运用时间长短没有具体限制，患有肾结石建议每天运动两次，一般可以做早晨运动和晚上运动。肾结石患者适量运动有助于肾结石排出体外，尤其是肾结石的直径较小，形状较圆润的情况下，适当的做一些跳跃性运动可以使结石更好的排出。意见建议：患有肾结石应定期完善肾脏超声检查，以及其他相关检查，了解结石的生长情况。患有肾结石一般要积极预防急性肾小球肾炎，以及输尿管梗阻。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2023-04-18 402次

• 怎么运动减脂
  病情分析：通过运动达到减脂的方法，可以参考以下几种：1、一定要选择有氧运动，如慢跑，快走或做瑜伽、站桩、蹲马步、打篮球，踢足球等运动项目；2、也可在专业人员指导下举哑铃，以拉伸肌肉。意见建议：建议大家最好在专业人员指导下，选取最恰当、科学的减脂锻炼方法；平时要清淡饮食，配合适当体育活动，保证心情舒畅，禁食辛辣油腻等刺激性食物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-30 1102次

• 肾结石一天运动多久
  针对肾结石的病人，建议进行适当的体育锻炼、进行适当的运动，对结石的预防是有一定帮助的。一般来说每天运动一小时左右，对肾结石的预防可能会有比较大的帮助作用。除了运动之外还应该适当的补充水分。因为病人进行运动的时候往往会出汗，出汗比较多就应该及时的补充水分。当然，肾结石的病人本身多喝水也是可以取到比较好
  何学酉 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-21 486次

• 肠痉挛一天运动多久
  肠痉挛的患者一天运动大约在半个小时到一个小时。肠痉挛的患者在运动的过程中能够促进身体的血液循环，加速身体的代谢，使身体的抵抗力增强，但是因为患者对运动的耐受程度不同，所以运动的时间也会有所区别，但是通常需要运动半个小时到一个小时，如果运动少于半个小时通常达不到效果，如果运动大于一个小时，可能会使身体
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-16 98次