问半月板损伤可以骑自行车吗

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• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 10340次

• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 8211次

• 半月板损伤可以骑自行车吗
  对于半月板损伤的病人，是不可以骑自行车的。因为骑自行车时，会膝关节受力，并且会导致膝关节反复的屈伸活动，从而会导致损伤的半月板，受到反复的挤压和摩擦，就会导致损伤的半月板加重。所以半月板损伤的病人，是不能够骑自行车的。对于半月板损伤的病人，如果想锻炼，主要是在下肢不负重的情况下，行腿部的肌肉力量锻炼，以防止半月板损伤以后，导致病人的活动减少，以及会引起腿部的肌肉废用性萎缩。所以说，平时可以在不负重的情况下，行腿部的肌肉收缩，以及直腿抬高的锻炼，以及游泳的活动，来锻炼腿部的肌肉，以防止肌肉出现废用性萎缩。
  语音时长 1:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-22 27813次

• 膝关节半月板损伤可以骑自行车吗
  膝关节的半月板位于膝关节之内，位于股骨和胫骨之间，对于维持关节的稳定性、减少关节的震荡具有非常重要的作用。长时间的站立行走，过度的劳累负重会引起半月板的慢性损伤。如果这个时候没有明显的临床症状，不需要特殊的治疗，也是可以骑自行车的，但是骑自行车的时间不能太长，否则有可能会加重半月板的损伤。在骑自行车的时候可以适当的使用护膝固定，休息的时候拿下来。如果半月板损伤是由于急性暴力引起的，比如高处坠落伤，严重的交通事故，不管半月板损伤是轻是重，都不可以骑自行车，否则有可能会导致半月板损伤更加严重，甚至导致关节不稳定，出现严重的关节畸形以及功能障碍，需要积极的进行固定，如果具有手术指征，需要进行手术治疗。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-13 5781次

• 膝关节半月板损伤可以骑自行车吗
  病情分析：膝关节半月板损伤是不可以骑自行车的，膝关节半月板损伤会导致膝关节剧烈疼痛，肿胀活动困难，这种情况下是不建议骑自行车的。膝关节半月板损伤以后应当保持膝关节放松，避免膝关节弯曲，应定期就医做相关检查，了解膝关节半月板损伤的具体情况。意见建议：膝关节半月板损伤，需要通过按摩，推拿，理疗，骨牵引的方法治疗，或者是通过外科手术的方法治疗。康复期间，要多锻炼身体，保持膝关节放松。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-04 201次

• 骑自行车损伤腿关节吗
  病情分析：骑自行车是否损伤腿关节，取决于骑自行车的运动强度。例如长时间骑自行车，没有适当的休息，通常是会造成腿关节损伤的，一般会导致腿关节疼痛、肿胀，通常和关节长时间活动引起关节腔积液，或者导致关节周围肌肉拉伤有关。但是如果短时间内骑自行车，骑自行车时运动幅度适中，通常是不会对腿关节造成损伤的。意见建议：无论是骑自行车还是做其他运动，都应当适可而止，依据自身情况制定运动时间和运动计划。如果骑自行车造成腿关节损伤，则应当及时就医做腿关节X光检查，明确损伤严重程度。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-24 402次

• 半月板损伤可以骑自行车吗
  对于半月板损伤的病人，是不可以骑自行车的。因为骑自行车时，会膝关节受力，并且会导致膝关节反复的屈伸活动，从而会导致损伤的半月板，受到反复的挤压和摩擦，就会导致损伤的半月板加重。所以半月板损伤的病人，是不能够骑自行车的。对于半月板损伤的病人，如果想锻炼，主要是在下肢不负重的情况下，行腿部的肌肉力量锻炼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 150次

• 半月板损伤可以骑自行车吗
  对于半月板损伤的病人，是不可以骑自行车的。因为骑自行车时，会膝关节受力，并且会导致膝关节反复的屈伸活动，从而会导致损伤的半月板，受到反复的挤压和摩擦，就会导致损伤的半月板加重。所以半月板损伤的病人，是不能够骑自行车的。对于半月板损伤的病人，如果想锻炼，主要是在下肢不负重的情况下，行腿部的肌肉力量锻炼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 1580次