问一天爬楼梯多久能减肥

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 8277次

• 弱视遮盖法一天遮多久

  主要看两个眼睛视力差距有多大，而且现在我们有新的一些检查方法，看眼轴的大小，还有视力大小，还有屈光度数的差别。这种遮盖，我们是根据他的轻度、中度、重度这种弱视，然后进行遮盖。这个时间是不定的。比如两个眼差距很大，又是远视性弱视，那么我们一般遮盖时间要长一点。但是现在国内外有一个大概认识，一天完全遮盖六小时，等于一天二十四小时遮盖的效果。所以现在有的孩子上幼儿园不愿意遮盖，那么就让他一回到家就给遮盖上那只眼睛。现在还有些方法就是半遮盖，就是一些压抑方法，让孩子不要产生过多的心理障碍。过去我们都是二十四小时遮盖，现在一天遮盖六个小时也差不多。对于一些孩子特别不能接受的，保证一天遮盖六小时，对一些重度的弱视的时候是这种方法。那么对于一些轻度来说，你就在弱视训练的时候做遮盖。但大家要记住，我们所遮盖的一定是遮盖视力好的那只眼睛。对于小小孩的时候，特别要注意遮盖的时候，不要产生遮盖性弱视，所以在遮盖治疗的时候一定要有专业医生来指导。

  

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  肖林 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-06-18 11579次

• 爬楼梯能减肥吗
  进行爬楼梯减肥法应该掌握正确的姿势，首先把身体的力量集中在腿部，每步向上迈两个阶梯最好，少则达不到效果，多之则会感觉双腿很累。双手弯曲，身体要稍微的向前倾，呼吸要保持匀速。一切就绪之后就要坚持爬五层楼梯左右的最好。爬梯的速度也要适中，不宜过快。可以采用间歇爬楼梯法，做法是刚开始时先爬六分钟，中间休息六分钟，登爬六分钟，如此循环下去，坚持二十分钟，然后就可以加长爬楼的时间，基本上要保证在四十分钟左右，每天坚持两次就可以。第二种就是循环爬楼梯的方法。如果由于条件差，楼层不够高，有可能只有三层，这样一次就不能爬五层。这个时候就可以循序渐进的原则，多多的重复几次就可以。还有就是反复爬楼梯法，手扶着楼梯的扶手，背对着楼梯慢慢的向上爬楼梯，爬一个台阶停下片刻，再爬一个台阶。这个爬楼梯的方法有一定的难度，所以提醒大家在使用这个方法的时候一定要注意安全。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 28543次

• 骨折后多久爬楼梯
  骨折的情况发生以后多久可以进行爬楼梯，这个还和骨折的严重程度、骨折的愈合情况是相辅相成的。出现骨折的情况以后，如果只是轻微的损伤，移位也比较轻微，一般给予保守的治疗，给予一些支具的治疗措施，使骨折的区域得到愈合，拆除石膏外固定就可以适当的进行爬楼梯，但是特别注意循序渐进的进行，不要劳累过度，以免使骨折的区域出现疼痛等不适的症状发生。如果骨折的情况发生以后，情况比较严重，移位也比较明显，一般就得给予手术的内固定治疗措施来进行治疗，如果想要爬楼梯最少也需要三个月以后，甚至可能是四个月的时间都是可能的，因为每个人的个人体质不同，还有就是年轻人或者是老年人的问题，年轻人恢复的可能快一些，老年人可能恢复就会慢一些。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-06 3989次

• 脊柱骨折多久能爬楼梯
  病情分析：脊柱骨折多久可以爬楼梯和多久可以走路是一回事，一般的骨折愈合都需要三个月左右。意见建议：轻度的脊柱骨折，如果并没有手术治疗的话，可以采取外固定支具来固定保护脊柱的稳定性，这样情况下患者在3~4个星期可以下床。比较严重的压缩性骨折或者脊柱不稳定的情况下，需要进行植骨融合、脊柱内固定系统固定治疗。大概也需要三周左右才可以下床，但是还是建议患者卧床为主。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-07 2001次

• 趾骨骨折多久能爬楼梯
  脚趾骨折之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，不管是保守治疗还是手术治疗，都需要积极的进行石膏固定六到8周的时间，一般来讲两个月的时候可以拿掉石膏，在拐杖的辅助下逐渐的站立行走。三个月的时候可以适当的爬楼梯。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 1401次

• 爬楼梯减肥最佳时间
  爬楼梯减肥时间通常在早上或晚上，但是应注意劳逸结合。一旦爬楼梯后身体出现异常，需要及时就医。爬楼梯是一种常见的运动方式，主要通过大腿以及臀部发力，可以促进热量消耗，还能够燃烧脂肪，对减肥有一定的帮助。通常在早上或晚上的时候进行，因为在早上精力比较充沛，还可以提高身体的代谢率。而在晚上爬楼梯可以消耗体
  聂志扬 副主任医师北京医院

  2024-02-19 0次

• 爬楼梯到底能不能减肥，伤膝盖吗？
  前一段时间，一位30岁的办公室白领，最近因为体重上升和亚健康状态而倍感烦恼。他听说爬楼梯能减肥，于是每天放弃了电梯，选择了楼梯。然而，不久之后，他的膝盖开始出现了疼痛，这让他非常困惑：爬楼梯究竟能不能减肥？又是否真的伤膝盖呢？带着这些疑问，来到了我的诊室。爬楼梯，这一看似简单的日常行为，其实背后蕴含
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-02 0次