问腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少庝痛？

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• 腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少疼痛

  腰椎间盘突出我认为，第一个腰椎间盘突出，不一定会出现腰椎间盘突出症，我们好多的正常人群，大概有30%以上的概率，会出现腰椎间盘突出。但是它会不会压迫到神经，会不会刺激到局部的软组织，这是个未知数，如果有腰椎间盘突出我建议，第一个，避免一些高强度的，竞技性的活动，比如说跑、跳等等这种，有一些暴力活动这方面的因素。第二个，我们要加强局部的保暖，避免局部的受寒。第三个，我们要经常用一些，滋补肝肾类的药物，比如肾主骨生髓，然后我们要用一些这一类的药物，去帮助局部的循环增加，去避免腰椎间盘突出症的发生。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 1613次

• 怎样减少腰椎间盘突出发生的可能？

  我们日常的繁重工作，和家务劳动不能代替锻炼，有的老年人说，天天扫地不就在锻炼吗，实际这个动作不是对腰椎间盘的锻炼，而是对它的一种伤害，当然以此为借口不干家务，这个也不对。我们可以干家务活，但是一定注意要量力而行，如果已经有腰背部的不适感，已经有腰椎间盘突出的轻微的征兆，这时候这些工作就不太适合我们，或者是不能长期的工作。比如一周扫一次地，或三天扫一次地这是可以的，一天扫三次地的话，就超出腰椎的承受能力。所以从预防的角度来讲，我们要避免弯腰和直腰的动作，尽量可以多躺。我们可以行走、游泳、快走锻炼，做一些腰椎的前伸后仰动作，左右侧屈的动作。我们趴在地上做小燕飞、平板支撑，这些都是通过锻炼腰背肌功能，来预防椎间盘突出的动作。但是我们要特别注意，避免长时间的对腰椎某一个局部的，固定的姿势或者是反复屈伸的动作，比如腰椎间盘突出，我们去做仰卧起坐，这个就是不合适的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 1841次

• 腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少庝痛？
  患者出现了腰椎间盘突出，一般要及时的进行相关的诊断和处理，首先让患者要根据以下方法进行调理，也就是进行保守治疗。避免一些负重，患者在睡觉的时候，一般建议睡硬板床，避免一些比较软的床，这样会加重椎间盘突出的疼痛。患者如果是出现了疼痛比较明显，可以局部进行推拿，按摩，理疗，患者可以在腰背部进行热敷，同样会减轻局部的疼痛情况。患者一般建议进行牵引，这样可以使椎间隙增大，减少对椎间盘以及硬膜的压迫，也有缓解疼痛以及减轻麻木的症状。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-22 1172次

• 腰椎间盘突出怎样调理
  腰椎间盘突出可以通过休息，康复锻炼，饮食来进行调理。休息方面注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重，比如搬运重物，举重物等活动都需要避免。平时注意如果有不适情况，可以适当卧床休息，康复锻炼主要是通过锻炼腰背肌来起到保护稳定腰椎的作用，能够预防病情的复发或加重，可以通过飞燕式或5点支撑法来进行腰椎的康复锻炼。饮食方面建议多进食高钙，高蛋白质的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 532次

• 腰椎间盘突出怎样调理
  病情分析：腰椎间盘突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免剧烈运动，避免大幅度扭腰弯腰，要劳逸结合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，适当加强腰背肌锻炼。意见建议：腰椎间盘突出患者如果出现反复腰腿疼症状应及时去医院就诊，通过病史、体格检查、影像学检查明确诊断，对症治疗。一般以保守治疗为主，包括卧床休息，牵引治疗缓解症状，使用非甾体消炎药如塞来昔布消炎止痛。如果保守治疗效果不满意或出现明显神经压迫症状的，应手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-02 401次

• 怎样才能治好腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出，首先可以积极的进行保守治疗，要多睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免局部受到压迫，可以适当的进行腰椎牵引，使用甘露醇注射液，甲钴胺片以及洛索洛芬钠进行处理。如果保守治疗没有效果，需要进行手术解除神经的压迫，不建议推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1202次

• 怎样防止腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出在生活当中困扰着越来越多的人，为了使人们有效的远离腰椎间盘突出疾病，在日常生活中应多加注意，如：1、运动时腿部压力弯曲不要太大，否则不会达到预期目的，还会引起椎间盘突出。2、抬起重物时不要弯腰，首先应取下重物，然后慢慢起身，尽量不要弯腰。3、站或坐姿应正确。如果脊柱不正确，会对椎间盘造成
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 6849次

• 腰椎间盘突出怎样平卧
  对于腰椎间盘突出的患者，在卧床休息时主要是平卧于硬板床上，并且在平卧休息时可以腰下垫3到5厘米的软垫。垫软垫的目的，主要是使腰椎前侧张开，从而就会使腰椎间盘内部的压力减小，甚至形成负压，对于突出的椎间盘有部分回纳的作用，从而减轻椎间盘突出对脊髓和神经根的受压，从而缓解病人的临床症状。所以病人如果有腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 483次