问如何帮助产妇走出产后抑郁

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• 孕产妇抑郁症怎么治疗?

  那么随着二胎的放开和我们现在产妇年龄的增加那么这种危险因素都是客观存在的，比较突出的表现我们讲在怀孕期间产妇容易焦虑，因为面对生活方式的改变，可能行为模式的一些改变以及对未来孩子抚养家庭关系的一些处理很多不确定因素的影响，那么容易出现一些焦虑的这种表现，产后的话因为是生理特征和生活内容的改变，那么产妇发生产后抑郁的这个危险性也是显著增高的。

  

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  喻小念 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-05-02 5828次

• 产后抑郁是什么症状

  在现实当中，经常会听见一些产后抑郁的情况，极端的还会发生一些人间悲剧。确实有一些生完孩子以后的妇女，出现轻生的表现，这是产后抑郁的极端情况，主要是：第一，女同志生产以后，她的体内激素水平剧烈的变动会对她的情绪产生比较大的干扰。第二，生产以后整个身体状态也会发生非常大的改变。第三，生产以后她的心理状态，还有巨大的变化，因为在这之前她不用担心小孩的问题，但是生产以后她对抚养孩子，就是初为人母对抚养孩子有一种非常大的恐惧。加上女同志先天性的，个人的心理特点，加上平时就特别小心谨慎，这种女同志就更容易出现这种产后抑郁。第四，还有的家庭比较特殊，如果处理不好人际关系，尤其家庭内部的关系，也容易诱发产后的抑郁。所以作为她的家人，应该关注生完孩子的女同志，关心她的，不但要关心她的生活起居，更要关心她的心理状态。如果发现她闷闷不乐，甚至有一些极端的语言或者行为，一定要严格地进行保护，及早进行就医避免发生意外。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 3670次

• 如何帮助产妇走出产后抑郁
  产妇在产后，家人特别是丈夫，要对产妇呵护体贴，在情感上关爱，在生活上也要积极的分担家务，这样能够帮助产妇走出产后抑郁。产妇自己也要注意增加营养，多晒太阳，积极的参加体育运动，这些活动都能够改善产妇抑郁的症状，产妇自身也要积极的寻求家庭和社会支持等改善症状。产妇在产后，由于泌乳素水平升高，体内的雌激素，孕激素水平受到抑制，所以女性在产后容易出现抑郁，焦虑等症状。而且产后女性的角色发生改变，家庭成员的改变以及哺乳，产后睡眠不足等，都容易使产妇产生抑郁的症状。
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  鹿志霞 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-02-28 2677次

• 走出产后的阳光妙术
  第一个，从怀孕开始就进入母亲的角色，所以说也可以读一些书听一些讲座，学习育儿技能知识包括喂奶、洗澡、怎么抱婴儿、怎么换尿布等等，儿童正常发育规律以及常见病痛的一些防治和安全的措施并多一些心理准备。第二个，对于产后情绪变化多一些了解，可以阅读一些书刊杂志也可以和医生去了解一些知识，产后抑郁心理准备。第三个，孕期的时候坚持运动提高体质，那么可以采取一下力所能及的有氧运动锻炼心肺功能，为接下来的生产做好体能准备。第四个，要过多人打扰产后要充分的休息睡眠，睡眠匮乏直接影响产妇，尽量的不要打扰最好，创造一个安静的环境。第五个，尽量投入享受运动有助于振奋精神，尝试做一些适量的运动，特别是心情不好的时候，尽情的投入享受运动，帮助产后妈妈认同母亲的角色，让妈妈尝试用母亲的角色去关心爱护，触摸婴儿经常和她情感的交流，采取一些积极的母乳喂养鼓励和婴儿之间的这种交流，让自己有一种更清新的感觉，消除这种无能的心态。
  语音时长 2:05”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-17 1339次

• 怎样走出抑郁和焦虑
  病情分析：走出抑郁和焦虑除了要配合医生的治疗还要适当增加运动量，尽可能保持生活作息规律，多听有助于放松的音乐，进行放松训练等。意见建议：抑郁和焦虑常以共病的形式存在。轻度的焦虑和抑郁完全可以通过自我调整获得缓解，但严重的焦虑和抑郁的缓解必须依靠专业医生的治疗，主要有药物治疗和心理治疗。
  郑丽娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-15 3104次

• 产后如何帮助子宫收缩
  产后子宫恢复不好的解决方法：首先产后哺乳，因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。产后应及时排尿，不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。产褥期应避免长期卧位，产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-01 2803次

• 如何使宝妈走出产后抑郁症
  一般可以通过心理治疗法和药物治疗法相结合的方法使宝妈走出产后抑郁症。宝妈生产后要尽量的少打扰宝妈，保证产后抑郁症的宝妈充足的睡眠和休息。注意营养均衡，对宝妈多一些鼓励和关爱，倾听宝妈的心理诉求，要发严密观察宝妈的病情和情绪变化。按照医生的医嘱督促宝妈吃药，定期的带宝妈随访复诊。产后抑郁症的宝妈要学会
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 40次

• 如何让自己走出抑郁？
  在生活中，我们常常会听到“抑郁”这个词，它如同一片阴霾，笼罩着许多人的心灵。那么，我们该如何让自己走出抑郁呢？首先，面对抑郁的第一步往往是最艰难的——正视并接纳自己的状态。很多人因为害怕被贴上“抑郁”的标签而选择逃避或否认，但这只会让问题更加复杂。1、运动锻炼：运动可以释放内啡肽等神经递质，改善情绪
  刘晓凤 主任医师西安市精神卫生中心

  2024-09-20 0次