问颈椎病注意什么

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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 4985次

• 什么是颈椎病

  实际上颈椎病的发病特别常见，在日常生活过程当中，由于姿势、外伤、肿瘤、感染等等多种因素，而导致的颈椎周围的病变，导致的神经的症状，出现了一系列的临床的改变，这时候统称为颈椎病。颈椎病，实际上是很大的诊断，其实颈椎病有很多种类型，包括交感神经型，包括脊髓型、椎动脉型等等。颈椎病并不可怕，可以通过很多种方法，来进行颈椎病的预防和治疗。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-12 7485次

• 颈椎病注意什么
  颈椎病的注意事项非常重要，在平时一定要保持颈椎的放松，不能长期的低头伏案、看书、看手机、看电脑等。在选择座位的时候，尽量选择有靠背的座椅，并且要在双侧肘关节的位置有所支撑，这样并保持头部的后仰。在这种情况之下，颈肩背部的肌肉都会处于一种放松的状态，也就能有效的预防颈椎病。其次就是注意保护颈椎、不要受凉，平时要穿一些高领的厚一点的纯棉秋衣，这样就能够保证颈椎不再受凉。并且要多用暖水袋热敷，来增加颈椎部位的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收是非常有帮助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏药，能够增加血液循环、促进恢复。第四，就是在睡觉的时候枕头不宜过高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕头要枕在后脑勺靠下的位置。这样就能够保持颈椎的正常生理曲度、颈椎不会变直，一些相关的并发症也就能够得到有效的避免。
  语音时长 1:48”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 1699次

• 颈椎病多注意什么
  如果病人出现了颈椎病的情况，多是由于长时间的低头活动或者是颈部的外伤，以及中老年人出现了颈部退化所引发的。所以在出现颈椎病以后，平时一定要避免长时间的低头弯腰活动，并且要避免颈部长时间一个姿势劳作，要多注意保暖，避免受凉，避免外伤，以免导致颈椎病症状的加重。并且在出现颈椎病症状以后，饮食也要特别注意，可以适当的多吃一点高蛋白，高纤维素，高维生素的食物，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能够抽烟喝酒，也不能够喝含碳酸的饮料和食用含有过多食品添加剂的食物，这种情况也容易导致颈椎病情况的加重。并且在出现颈椎病以后，平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，来稳定颈椎的结构和避免颈椎病症状的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-29 1503次

• 颈椎病应注意什么
  对于颈椎病的患者，首先一定要积极的注意休息，避免劳累，避免低头，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，可以适当的打羽毛球游泳这些体育运动锻炼。如果是脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病，是不能够进行推拿按摩的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1302次

• 颈椎病多注意什么
  病情分析：平时要多注意活动颈椎，对于经常伏案工作以及学习的颈椎病患者来说最好是每隔半个小时做一次颈椎训练，这样可以很好的使颈部肌肉得到放松。意见建议：建议颈椎出现问题的患者尽快做x射线检查，查看颈椎的变形情况，另外有必要情况下需要做牵引治疗。对于生理性曲度变直的患者可以通过按摩来缓解疼痛。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-27 601次

• 颈椎病注意哪些
  颈椎病的患者，在日常生活中要注意养成良好的使用颈部的习惯，避免长期低头。久坐低头之后可以适当的活动颈部，同时要注意避免颈部受寒、受湿。睡眠的时候，要使用符合颈椎生理曲度的枕头。可以做一些颈部的功能锻炼，这些方法对于缓解颈椎病的症状非常重要。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 颈椎病平时应注意什么
  颈椎病平时注意的事项分别有：1、要注意做好对颈部的保暖，避免受风寒潮湿的侵蚀；2、休息用的枕头要注意选择合适高度的，不要垫得太高；3、平时要适当做些颈椎保健操等。除了要做好平时的护理工作外，病情比较严重的建议还是配合药物来一起治疗会比较好，这样治疗的效果会比较好些。患者在治疗方面要保持耐心，学会调整
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次